没了烟火气,人生就是一段孤独的旅程。暑假孩子早餐别马虎,教你8种早餐做法,样样都好吃,营养又简单,快快收藏吧!
榨菜肉丝面
简单又好吃的榨菜肉丝面,隔三差五就要煮一次。榨菜丝酸爽开胃,汤鲜味美~好吃到汤都不想剩一滴!喜欢吃面的朋友们可以在家里试试。
食材
面条一份,肉丝,榨菜一包,青菜,葱蒜,
做法:
1、肉切丝加入半勺生抽,料酒,淀粉和少许食用油抓匀腌制一会儿。
2、蒜末炒香,放入肉丝一起滑炒,加点盐和生抽调味,加一大碗水煮沸,下青菜煮熟汤底就做好了。
3、另起锅烧水,面煮熟捞出,淋入榨菜肉丝汤即可~
西葫芦鸡蛋饼
煎好的鸡蛋饼又软又嫩,蘸上蒜泥醋汁儿超美味,好怀念这味道啊。
食材
西葫芦、鸡蛋、面粉、盐、香油
做法:
1、西葫芦一根切成丝,加5克盐搅拌均匀,腌制15分钟,腌出的水不要倒掉
2、加2个鸡蛋搅拌均匀,加入克面粉,搅成面糊,加3毫升香油拌匀
3、锅中加油,倒入少许面糊小火煎到两面金*,就搞定啦
4、西葫芦不要切得太碎,不然口感会不太好,全程要小火慢煎,面饼尽量薄一点,吃起来边缘会有些脆脆的感觉,蘸上醋和蒜末,会更好吃哟,快试试吧。
土豆丝鸡蛋饼
不需要揉面又不需要加水,厨房小白也能轻松变大厨。非常好吃,超级香,喜欢的小伙伴们赶紧做起来吧。
食材清单:土豆一个、2个鸡蛋、2根葱叶、普通面粉1汤匙、盐1克、油少许
做法:
1:土豆去皮刨丝,葱切段和其他食材一起放入碗里,搅拌均匀
2:平底锅或者电饼铛放少许油烧热,放入搅拌好的土豆丝,用木铲稍微压平,中小火烧至土豆丝鸡蛋饼两面金*(此时土豆丝已熟透)取出切块即可
3:土豆丝越细越好,切忌大火哦!超简单步骤又简单的早餐饼值得一试!推荐
家常炒面
早餐来一份色香味俱全的炒面真的是超级满足,超级快手,简单食材就能完成,味道真的好吃到爆而且超级劲道!
食材清单:水面条克、小青菜2颗、鸡蛋一个、火腿肠一根、盐少许、老抽小半勺、蚝油半汤匙、鸡精少许
1:青菜切段、火腿切片、鸡蛋打散搅拌均匀
2:锅中水烧开放入水面条煮开,加半碗凉水、加少许盐和几滴油这样面条更劲道
3面条煮至八分熟捞出放入凉开水中,用筷子调松,让面条更有劲道,快速降温,面条不粘连。
4:捞起面条,控干水,淋少许食用油搅拌均匀,也是为了面条不粘连
5:锅中放油烧热,先放鸡蛋液定型之后翻炒碎,放入火腿片和青菜一起翻炒至青菜至软
6:放入面条,加小半勺老抽、半汤匙蚝油、少许盐、鸡精少许翻炒均匀即可出锅
7:做出好吃的色香味俱全的炒面,面条不粘连而且是有劲道的!煮好的面一定要过凉水和加少许食用油防止粘连!拉面做出来的炒面更棒哦!配菜自由发挥哈!!
鲜肉馄饨
早晨来吃一碗自己做的馄饨,营养又美味,超快手早餐,可以提前一晚包好馄饨冷冻,早晨起来5分钟搞定。
食材:
猪肉克,生抽1勺,蚝油1勺,老抽半勺,料酒1勺,盐适量,油2勺,葱姜10克,馄饨皮克,紫菜,香菜1根,虾皮1小把
做法:
1、猪肉切小块放入料理机中打成肉泥,然后加入切碎的葱姜、生抽、老抽、蚝油、盐、料酒、油拌匀
2、取出馄饨皮包好,取一个碗放入紫菜、一勺生抽,1勺醋,几滴香油,然后锅中烧开水,倒入2勺热水
3、把馄饨放入锅中煮开,捞出放入碗中,撒一把虾皮,香菜碎拌匀即可
香菇配鸡肉煮粥
早餐的选择有很多很多种!最喜欢吃的就是早上的那一碗喝着让你满足的粥了!让人暖暖的!
鸡肉嫩滑!每一口都很足料哦!~鸡胸肉肉质细嫩,滋味鲜美~营养丰富!低热量蛋白质还很高呢!所以很多健康餐里面都会有它哈!
材料:大米50克、鸡胸肉50克、香菇5个、玉米粒50克、胡萝卜粒30克、生姜片3片、盐少许、玉米淀粉少许、植物油
做法:
1、鸡胸肉加入盐,玉米淀粉少许先腌制20分钟,大米提前30分钟浸泡在水中加入1勺植物油!(这样的大米比较容易开花)
2、锅里加入3大碗水,加入适量的油,把玉米粒和大米一起倒入锅里!盖上锅盖大火烧开转小火煮!大约30分钟至米粥软烂!
3、加入鸡肉快速搅拌,加入香菇和胡萝卜粒~继续煮5分钟左右关火!最后加入少许盐调味!就可以出锅咯!
4、味道:一锅鲜嫩美味的鸡肉粥~粥米饱满,吃起来清甜鲜味~鸡肉嫩滑多汁!配合玉米胡萝卜粒真的超好吃哒!
5:在浸泡大米的时候加点油~会使大米更容易开花哦!煮粥的时候加点油可以使粥米更加饱满和鲜亮了哈!
鸡蛋土豆丝卷饼
炒土豆丝大家肯定都吃过,是最普通的一道家常菜,可以按照自己的喜好搭配猪肉、青椒、胡萝卜等食材一同炒制。今天来推荐一款鸡蛋土豆丝卷饼,就是将鸡蛋饼皮与炒土豆丝结合在一起,鸡蛋饼是用面糊摊出来的,所以无需上手揉面、更不用发酵,省去了不少力气和时间,在烙好的饼皮里包上炒土豆丝,营养丰富又好吃,最主要的是做法太简单了,十分钟就能上桌,中式早餐标配非他莫属!
所需食材:土豆克青椒50克火腿肠30克猪肉克生抽2汤匙料酒1汤匙胡椒粉少许玉米淀粉1汤匙盐适量香葱1根食用油适量普通面粉克清水适量鸡蛋3个番茄酱适量熟芝麻适量
做法:
1.猪肉洗净后切成细丝,可以选择稍微瘦一些的猪肉。
2.切好的猪肉放入小碗中,加1汤匙生抽、1汤匙料酒、少许胡椒粉、1汤匙玉米淀粉和1汤匙食用油,抓拌均匀腌制片刻。
3.土豆去皮切细丝,浸泡在水中防止氧化变色。火腿肠和青椒切丝,香葱切葱花。普通面粉中加入1克盐,再分次加入清水搅拌均匀成可流动的黏面糊状态。锅中倒适量食用油烧热,放入腌制好的肉丝翻炒至发白断生状态盛出。
4.就着锅中底油放入葱花小火炒香,接着放入土豆丝改大火快速翻炒约一分钟。然后调入一汤匙生抽,继续翻炒至土豆丝基本熟了的状态。将青椒丝和火腿丝一同放入锅中,混合翻炒均匀。
5.最后再将炒好的肉丝放进锅中,按照个人口味调入盐翻炒均匀关火即可。平底锅中刷少许食用油,舀两勺面糊倒进去,晃动锅使面糊均匀铺满锅底。小火煎至面糊定型后打入一个鸡蛋摊开,上面撒适量的熟芝麻。
6.蛋液定型后翻面,在饼皮上刷一层番茄酱。酱料按照自己的喜好来,不刷也可以,然后在饼皮上放适量炒好的土豆丝。卷起来后两面再用小火煎至焦*出锅,切开或直接这样食用都可以。
爆浆的芒果酸奶早餐饼
5分钟就能搞定的元气早餐,每天早晨起床的动力就是这么一片爆浆吐司,懒人必学,吃不胖的减脂早餐
材料:
吐司片4片,酸奶适量,芒果2个,鸡蛋1个
做法:
1、2个芒果去皮切成小块,倒入适量的浓稠酸奶,搅拌均匀,吐司去边,取一片吐司,在中间放入芒果酸奶,盖上另一片吐司,一个鸡蛋打散,吐司放入两面蘸满蛋液
2、平底锅加入少许油,小火烧热,放入吐司,两面煎至金*就可以啦
致力于用最简单的食材,为您分享最可口的佳肴,以上分享的8种早餐的做法,大家都学会了吗,学会了在家试着做一下吧,!欢迎点赞,