白癜风北京 https://jbk.familydoctor.com.cn/bjbdfyy_js/年纪越来越大，头发越来越少是当代年轻人的现状。
据《年国民头发调研报告》，高达八成以上的人对自己头发状态（脱发或少发）非常在意，近六成的人采取了相应措施，其中高达62.6%的男性朋友都曾深深努力过。
（图源：《年国民头发调研报告》）01脱发还是掉发，先来自测一下
掉头发多就是脱发吗？
那可不一定。
头发有自己的生长周期，每天脱落60-根都是正常范围内，掉的同时，也有等量的头发再生，只是生长速度不一，所以头发长短不齐。
有个方法可以帮助大家自测到底是脱发还是掉发，非常简单！
拉发测试：
伸开你的五指插入到头发根部，然后并拢夹住头发，往外轻拉头发，要从发根拉到发尾，连续在头发不同部分重复5-6次，超过6根以上就要小心了。
（图源：网络）02脱发，男女也有别
没想到吧，脱发也有性别上的差异。
男性脱发主要是发际线后移，呈“M”型脱发，大家可以脑补下麦当劳的标志；
（图源：网络）
女性主要是顶部头发变稀疏，露出越来越多的头皮。
（图源：参考文献[2]）
而导致脱发的原因主要有两类，雄激素脱发和休止期脱发。
先来说雄激素脱发[1,2]，主要和遗传有关，毛囊周围炎症、精神压力大、作息不规律、饮食不注意都会加重，一般青春期就开始了，头发慢慢变细变稀，同时头发和皮肤也爱出油。
（图源：网络）
接着是休止期脱发[]。
都知道我们身上的毛毛有自己的生长周期，头发也不例外，分为生长期（2-8年）、退行期（4-6周）、休止期（2-4月）。
（图源：网络）
头皮有约10万个毛囊，90-95%处于生长期，5-10%处于休止期，当毛囊周期循环因为各种原因出现问题，就会出现脱发。
不同于上面提到的“M”型和顶部脱发，休止期脱发是整体变少，多见于产后、换季以及身体受到各种疾病影响时。
摸着所剩无几的秀发，恨不能有个仙女棒，把所有毛囊都变成生长期！
（图源：网络）0防脱生发，这些方法需谨慎
说到生发，没有一个脱发人士能逃脱生姜的“拿捏”。
听说拿生姜涂抹头皮可以生发，立马就切片往头上使劲儿抹，结果我想用过的人应该都知道，不然也不会有这么多青年才俊被脱发夺去了帅气的容颜。
（图源：网络）
好吧，生姜不好用，防脱洗发水、生发液总可以用吧？
只能说：因人而异。
但确实有些不知名的品牌，里面的提取物是很容易致敏的，所以大家在尝试的时候也要谨慎呀，一定一定要选择正规的品牌，医院请医生开。
还有气垫梳，虽然梳起来很舒服，但它不能防脱。
（图源：pixabay.
