北京中科皮肤医院好不好 https://auto.qingdaonews.com/content/2018-06/19/content_20138493.htm要减脂嘛，冬瓜可是个宝贝呀。
冬瓜，含有较多的蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素等营养素，具有清热解暑、护肾利尿、美容养颜、降脂减肥的功效。
我自己平时喜欢吃冬瓜，是因为冬瓜对我这种爱水肿的体质特别友好。
我最经常吃的就是把冬瓜切厚片，用蒸锅蒸熟，然后浇上调好的芝麻酱，又香又糯的口感，一次能吃一大盘子。
好多小伙伴都觉得冬瓜没有什么味道，又长得太大，买了之后根本吃不完，所以很少做冬瓜来吃。
今天咱们就来做一道适合全家饮用的，简单又方便的姜丝黑糖冬瓜饮。
因为花花本身就是个手残党，所以菜谱也都是简单又方便的，毕竟太复杂的菜式，我也很难完成。
有的时候在网上看那些巧手大厨的菜谱，我也曾经跃跃欲试。那结果真是，一看就会，一学就废啊，哈哈哈。
后来我就发现了，我只是眼睛学会了，手残党嘛，手肯定是学不会的。
所以自己开始研究一些简单又方便，适合手残党，解放双手的菜式。
过日子嘛，还是自己开心才最重要，对不对？
这道姜丝黑糖冬瓜饮，依然是用食材只有生姜、黑糖、冬瓜，厨具是电炖盅。只要一点点时间，就可以做健康卫生的饮料给全家人喝。我觉得很快乐呀。
下面是步骤来了～
1.生姜、冬瓜洗净，擦干。
生姜切粗丝，冬瓜不用去皮去籽直接切厚片，放入炖盅，加适量黑糖。
为什么是适量黑糖呢？黑糖主要是为了调味，看你喜欢什么样的甜度了，我为了减脂嘛，就少放一点。
2.把炖盅盖上盖子，放入电炖锅内。水加到上限，定时间开炖。我定了四个小时的时间。
3.四个小时过去了，关电源。注意要等炖盅凉下来，再打开上盖哈。小心烫手嘛。
然后就可以得到如下图的一锅炖好的姜丝黑糖冬瓜饮啦。
4.我一般都要用漏勺过滤出汤汁，放入保鲜盒装好，再放在冰箱保存。因为没有防腐剂，建议不要超过一周时间。
当然也可以不过滤，直接连冬瓜肉一起装盒放入冰箱保存。
5.喝的时候，取出姜丝黑糖冬瓜饮适量，加热水、温水、冰水，这个随意啦，冲泡好，搅拌均匀即可。
这个冲泡的浓度，看个人口味来调节啦。如果觉得甜度不够，就还可以按照自己的口味，加入适量黑糖。
大家开心就好。
姜丝黑糖冬瓜饮，再配上蔬菜多多的鸡蛋荞麦面，就又是完美的一顿减脂餐啦。不用太纠结控糖什么的，减脂嘛，就少放一点黑糖。一点点的甜蜜，带来的心情愉悦更重要呢。
