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阿兔
宫寒即“子宫寒冷”。中医认为，宫寒的女人属于肾阳不足，往往会有痛经、月经失调等症状。造成宫寒的原因有很多，一方面由于体内“阳气”不足，常常容易手脚发凉、畏寒等表现。另一方面不良的生活习惯也会造成宫寒，比如经常吃寒性食物、穿着单薄、贪吃冷饮等，都会使身体侵入寒气而造成宫寒。
宫寒可能会影响子宫、输卵管及卵巢的健康。所以女性要尽量避免宫寒，子宫长期处于宫寒状态会减缓血液循环的速度，很可能会引发身体贫血。女人可以用生姜加以下几种食物，有助于子宫排出寒气，使子宫温暖更光滑。
生姜加蜂蜜
蜂蜜与生姜泡水喝对女人身体有很好的调理作用。蜂蜜有益气补中、解毒止痛的作用，生姜中含有的物质有止血温中、排汗逐风的效果。两者进行搭配泡水，能够中和养气，对于调理女人气血也很有帮助。具体方法可将80克生姜片浸入克蜂蜜中6天左右，每日服用15克，坚持服用1个月左右可起到较好的效果。
生姜蜂蜜水长期饮用不仅可以起到美白、淡斑的效果，使肌肤更加红润有光泽，还能还能提高身体免疫力，维护免疫细胞正常代谢，对于帮助子宫排出寒气，促进女人子宫温暖光滑也有很大帮助。
生姜加红糖
红糖是女人补血有很实用的食材。一般女人都会在月经前后喝红糖水来促进血液循环，温暖子宫，使子宫内的污血与毒素快速排出。另外，红糖冲泡成红糖水更利于人体吸收，具有健脾暖宫，促进子宫收缩和和恢复的作用。女人在月经前后多喝红糖，还能促进气血调和，从而预防贫血、气血不调等现象。
若生姜与红糖一同泡水喝，对女人子宫有驱寒活血，加速血液循环的作用。如果在经后感觉气血虚弱，可以在每天午饭后，冲一杯浓度约为25%的生姜红糖水，坚持饮用一星期左右，就可以改善气色较差的症状。并且可以排出子宫寒气，达到温暖子宫的效果，对于预防贫血也有一定帮助。
女人宫寒会引起很多不良症状，所以在生活中要注意身体保暖，少吃凉性食物。宫寒严重时还会造成贫血的症状，女人可以用生姜加蜂蜜或者红糖来调节身体状况。生姜蜂蜜水和生姜红糖水可以排出寒气，温暖子宫，使子宫更加健康光滑。那么除了这些，你还知道什么有益女人养生的方法吗
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