大家好，我是多多看美食，尊重知识，传播健康。冬天遇到这些菜，必买，等于“天然减压药”和“天然强身药”。今天我和大家讲解一下，在春冬季节我们应该吃的一些美味家常菜做法。主要目的就是介绍降血压，保护身体健康食材做法。还是告诉大家，滋补身体原因就是提高自身免疫力，这个才是预防疾病关键。大家在阅读过程中，认真阅读食材介绍里面内容，相信对你有用。如果您对文章有什么更多意见，可以给我留言，谢谢。香椿在春季时节最多但是冬天也是有售卖的香椿炒肉：降血压食材介绍：香椿不仅风味独特，诱人食欲，而且营养价值十分高，含有可以帮助抗癌，降血压，降血糖的成分，同时富含钾，钙，镁等。其中b族维生素含量，在蔬菜中也是名列前茅。在高血压高发季节，这道香椿炒肉即是一道美味，还有辅助降血压功效。在日常生活中，香椿的做法比较单一。这道菜给大家带来一个新吃法，加入芹菜和胡萝卜。芹菜有良好平肝降脂的功效，胡萝卜又是兼具降糖，降压，降脂功效的食疗佳品。将三者搭配起来做成这道菜养生菜，色香味美，既巧妙地利用香椿，还可辅助降血压，不愧为一道营养丰富美味。芹菜的口味很清香所以很多菜肴里面都会有的原材料：香椿，猪肉，芹菜，胡萝卜，面粉，鸡蛋，盐，料酒，香油，鲜酱油，植物油等各适量。分享健康做法：第一步，香椿，芹菜，胡萝卜，切末备用。猪肉顶刀切片，肉片切成与刀背厚一样。将猪肉放入碗中，加入适量盐，料酒，鲜酱油，顺时针搅拌腌制。第二步，在面粉中打入鸡蛋，加入水调匀制成面糊。在面糊中放入香椿末，胡萝卜末以及腌好的肉末搅拌均匀。第三步，将芹菜末放入料酒，鲜酱油，香油调成清汁。起锅倒入适量植物油，将肉馅放入锅中煎至两面金黄，然后调入小火翻炒。第四步，最后调入芹菜汁，快速翻炒几下即可食用。日常生活中香油也是一种营养丰富的植物油烹饪小技巧第一点，香椿要选用叶子小，梗粗，味道更好。绿色香椿要比红色香椿味道更香一些。第二点，调面糊时要注意用料比例，50克面粉，一枚生鸡蛋，50克水，这样调出来的面粉糊刚刚好，不会太稠或者太稀。：香椿有清热解毒，降血脂，抗氧化功效，胡萝卜有辅助降压的功效。当归在食用过程中最好征询医生的意见的咯苁蓉当归炖羊肉：养肝补肾食材介绍：养肝补肾是一个缓慢过程，而食疗是最轻松有效的方法。这道苁蓉当归炖羊肉，就是一道肝肾同补食疗方。做这道菜会用到两种食材，一种是苁蓉，一种是当归。羊肉性温，味甘，营养价值非常高，具有温补脾胃，调节气虚，益肾壮阳的作用。当归则具有补血活血作用，古方当归生姜羊肉汤，就有补肾助阳，滋阴肝血作用。苁蓉是一种名贵中草药，它被誉为沙漠人参，其营养价值非常高，可养五脏，益精气，提高人体免疫力。将当归，羊肉，苁蓉搭配在一起，就具备温肾，滋养肝血，温经通脉的功效。不知道苁蓉现在价格怎么样大家不能随意食用原材料：羊肉，当归，肉苁蓉，土豆，核桃，葱，姜，盐，料酒等各适量。分享健康做法：第一步，当归，肉苁蓉提前泡两小时。用夹子将带皮核桃夹成块，用干净纱布包裹备用。第二步，土豆切成滚刀块，羊肉切成麻将块，葱，姜切片。羊肉凉水下锅，放入葱姜片和料酒，将浮沫撇清。第三步，砂锅中加入适量水烧开，放入羊肉，核桃布包好，将泡当归和肉苁蓉的水一同放入，小火炖至一个小时。第四步，放入当归，苁蓉继续炖煮20分钟，最后放入土豆再炖20分钟。出锅前加入少量盐调味，即可食用。大家没有想到核桃还可以在羊肉中去腥提鲜烹饪小技巧第一点，核桃用干净纱布包起来，同羊肉一同煮，去腥味效果极佳。第二点，挑选羊肉时要注意，色泽光亮，肉色红润的羊肉更加鲜美。相信大家通过以上文字介绍，对于这两种食材健康做法有了更多认识。冬天遇到这些菜，必买，等于“天然减压药”和“天然强身药”。也希望大家在日常生活中，能够运用到这两种健康食材做法，从而帮助自己健康。我是多多看美食，让你了解美食的同时更好生活，
