在生活中，注意饮食调节，对保健身体、呵护身体很有效，吃什么，要根据医生建议，如何吃，根据自己的身体，这些都极其重要。以生姜水来说，有人喜欢、有人讨厌。爱吃生姜的人，在做菜的时候，恨不得多放，不喜欢吃的人，看到生姜拨到一边去。
生姜水就是把生姜进行熬煮，其中含有生姜的主要成分，生姜的功效，想来不必做过多的阐述，药食两用，食用生姜对身体极好。
生姜的营养
辛辣的生姜中有辛辣成分，同时，有芳香成分，独特的姜油酮、热量、碳水化合物、脂肪、纤维素、胡萝卜素、视黄醇能保护好身体。还有促进食欲的姜辣素。
生姜的功效
生姜很独特，生姜皮属于性凉食材，去皮后的生姜则属于性热食材。对温中散寒、回阳通脉非常好。
中医如何看待生姜
中医认为生姜是个好东西，《本经》：“去臭气，通神明。”《本草拾遗》：“汁解毒药，破血调中，去冷除痰，开胃”。可见吃生姜对身体是极好的。
喝生姜水的好处
抗衰老
在熬制生姜水的时候，能吸收生姜中的姜辣素，这种物质进入到身体后，能产生一种抗氧化酶，具有较强的对抗自由基的能力，起到抗衰老的作用。
治疗偏头痛
压力大，很多人会感觉到偏头痛，喝一点生姜水起到补气、提神的作用，对治疗神经衰弱、头晕、烦躁非常好。
杀菌抗毒
喝生姜水，还能起到抗病毒的作用，特别是在天热的时候，能避免身体受到细菌的污染，对抑制细菌，避免急性胃肠炎的发生非常好。
促进食欲
天气越来越热，人们的唾液、胃液分泌不断减少，受到影响的还有食欲，在平时熬一点生姜水喝，还能刺激唾液分泌，对增强胃肠蠕动、增进食欲非常好，人们说冬吃萝卜、夏吃姜，可见在夏天吃生姜能开胃、促进食欲。
搭配红糖会更好
在熬煮生姜水的时候，搭配红糖或许会更好，这款饮品特别适合手脚冰冷的人，对促进排泄也是非常好的。
注意事项
千万不要贪图便宜，购买那些发霉的生姜，最好选择干净的生姜，霉变的生姜就不要吃了。
肝病患者不宜多吃生姜，生姜属于辛辣刺激食物，其中的姜辣素对肝脏有刺激作用，造成肝病加重，这无疑很糟糕。
另外，在晚上就不要吃生姜了，以免误食伤害到身体。
这就是关于生活中食用生姜的描述，吃生姜、喝生姜水需要科学的引导，希望大家多重视。
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