白癜风治疗体系 http://www.wangbawang.com/从女性第一次来月经开始，我们就要习惯它每个月的到访，即使会给我们带来很多的不便，但是依旧每个月都期盼着它能够准时到来。因为月经的正常到来，也预示着女性的身体健康，女性来月经的时间一般在三到七天左右，正常的月经周期是28天。在之前提早七天或者是推迟七天，都是属于正常的现象。月经期也是身体的排毒期，在这个期间我们也需要好好的照顾身体，保养好子宫，这样子宫才会更健康。
多数女性对月经都有着矛盾的心理，希望它每个月按时到来，证明我们的身体处于一个比较健康的状态;但是它的到来，同时也会给我们带来痛经，抵抗力低下，情绪不稳定等现象，在这个时候，我们就需要养成良好的饮食习惯，去帮助身体很好的将污血排出来，保养子宫的健康，通过喝几种水就可以达到这样的功效。
生姜红枣红糖水
制作方式：首先要准备好材料，适量的生姜和红枣，以及一定量的红糖。将所有的食材先清洗干净放入锅中，锅中倒入一定量的清水，煮开至沸腾，再加入红糖，调成小火之后再煮五分钟左右就可以了。生姜红枣红糖水喝了之后可以起到补充气血，增加血液循环，有促进子宫排毒的作用。在月经的后三天喝生姜红枣红糖水，能够提高身体的免疫力，还能缓解痛经，让脸上的气色看起来好一些。月经的后三天是子宫排毒的关键期，所以经常喝它，可以起到保护子宫的功效。
红枣花生汤
红枣花生汤和生姜红枣红糖水有着差不多的功效，在月经的后三天经常喝红枣花生汤，能够促进子宫内的血液循环和代谢，补充身体内缺失的血液，还能提高人体的免疫力。红枣花生汤的制作方式：准备好适量的红枣和花生，将红枣当中的核去掉，将红枣和花生一起放入锅中，加入清水，进行炖煮，煮熟之后可以放一点益母草或者是红糖，搅拌均匀就可以喝了，对补充气血很有效果。
乌鸡汤
乌鸡汤，是公认的营养成分比较高的汤了。乌鸡汤的制作方法：先准备好半只乌鸡，将其清洗干净，再准备好适量的桂圆、红枣和枸杞。先将洗干净的乌鸡放在锅中，用开水焯一下，之后再重新倒入清水，将红枣、枸杞等材料一起放进去，用小火煮一个小时左右就可以了。经常喝乌鸡汤，能够提高身体的免疫力，促进血液循环和子宫的代谢。当子宫中代谢速度变快，污血也能够快速的排出去，对子宫是很好的。所以在月经的后三天，多喝一些乌鸡汤，有助于保养子宫。
女性来月经的时候，有的人会有痛经，有的人会觉得身上比较寒冷，这时候就要注意保暖。不仅仅是月经刚来的第一天，第二天，月经的后三天同样要注意保暖。可以用热水袋或者是暖宝宝，让腹部处于一个温暖的环境中，能够有助于排出污血，加快子宫的代谢，还能够缓解痛经的症状。所以在月经的后三天，也要注意养成一个好习惯，就是用热水去暖腹部，有助于保养子宫。
在月经期间，女性要注意保证睡眠充足，少熬夜，保持良好的心情，在月经的后三天可以养成喝三种汤的习惯，都能够帮助自己补充气血，快速的排出体内的脏东西，加速血液循环，还能够缓解月经给女性带来的一些不适的症状，从而达到保养子宫的目的。
