白癜风药膏 https://m-mip.39.net/pf/mipso_4784987.html小暑来啦！
小暑，是二十四节气的第十一个节气。随着小暑的到来，炎炎夏季更显酷热。小暑至，天气还未十分炎热，但是已是盛夏，因此，需要做好充分的准备，来迎接这个酷暑季节。
进入小暑之后，人体会明显感觉烦躁不安、没有胃口、缺乏锻炼、昏昏欲睡、不断流汗、更感劳累、消耗更多......
总之，进入到盛夏之际，似乎在提醒我们，一定要做好个人养护，不然会给身体增加诸多负担。
所以今天，我们会跟大家来聊一聊有关于夏季养生的话题。
——防寒护阳。
不少人提出，夏季已经这么热了，还需要注重防寒。
答案是肯定的，在小暑来到之后，气温飙升，外面体感提升，体内就容易空虚。很多人应该会有这样体验：冬天也许并不会拉肚子，但是到了夏季，就会频繁腹泻。
这就应证了这样一个道理：春夏养阳、秋冬养阴。
总之，夏季要防“寒”，并不是没有道理的哦！
夏季防寒之：防寒性食材
寒性食材，不仅仅只是温度的寒冷，比如说冷饮、冷粥、冰棒等，这些是直接的零度以下的食物。其次，寒性食物还包含本身属于寒凉性的食物，诸如海鲜、西瓜、凉菜、凉皮等，这些食物本身就属于良性性质。
不管是寒凉食物，还是寒性食物，吃进去之后都需要更多阳气来进行温煦，如果阳虚火力不足，很多人吃完之后就会拉肚子。
夏季防寒之：防吹冷空调
夏天到了，吹吹空调，真的太舒服啦。但是，大家殊不知，很多人会因为过于放纵而患上了“空调病”。
秋冬季节因为藏着捂着，夏天就不容易排汗，夏天就更加没法子排毒了。可能刚准备排毒，吹个空调，就实现了平衡。
小暑之后，夏天毛孔打开，寒气容易侵入，就会落下阳虚体质的根底，很多人阳虚体寒，都是在夏季患得。所以，夏天去做好防寒护阳，真的十分有必要。
夏季防寒护阳小技巧，一起get起来吧：
受寒了就煮煮生姜水，可以往外驱寒；
宫寒体质，可以泡泡红枣水；
夏季莫忘常泡脚，逼出体内寒气；
莫让空调对着吹，多穿衣服注意保暖；
冰水凉水适量喝，喝前先喝热开水。
“倏忽温风至，因循小暑来。”迎来小暑节气，值此时节，热浪风至，暑气正浓，即将进入到非常炎热的季节。大家注重夏季养生，防止炎热天气的寒气入侵，也祝福大家都可以健康度过这个夏季。
