一天中有早上中午晚上这三个时间段，很多人都认为早上是一个养生的黄金阶段。所以觉得每天早上吃什么都是对的，其实并不是这样，如果你早上吃一些过于油腻的东西，或者是含糖量比较高的食物，就会给你这一天的热量增加不小的负担，从而对你的身体造成不利的影响。
很多人都会问苹果和香蕉呢，很多人都听说这两种食物有一些说法。“早上吃姜赛人参，晚上吃姜如砒霜”、真的是这样吗？早上吃苹果的时候是黄金时期，晚上吃苹果的时候就等于毒苹果，这两种说法，都是很多人都一直在说的。晚上真的不能吃吗？下面小编就来带，大家一起来详细了解一下吧。
晚上吃姜如砒霜，这是真的吗？
不管是做饭还是不做饭的人，对商家应该都是比较熟悉的，但关于他的这个说法，我们接下来就应该认真考虑一下了。在传言中，生姜好像是一个非常好的食物，而且在食物上还可以跟人参相比较，但是到了晚上的话，就千万不要碰生姜了。它的毒性会跟砒霜一样，对于这种说法，小编是不是采取大家相信的，首先生姜要比其他食物的功效好得多，他是没有时间限制的，也就是说在各个阶段吃生姜，它的功效都是不会变的。
其次，生姜的功效相当于大家也都略知一二，它可以去除腥味，还能促进人们的食欲。在科学研究表明，如果再痛经的期间，使用四克左右的生姜的话，还可以缓解女性痛经的现象，对女性有很好的帮助。当然，这也是根据自身的身体情况来的，到家了，你就可以试一下，如果说双方家长都没有读，在大量使用生姜之后，也会对我们的血液循环有影响。让血液凝固，受到一定程度的阻碍，至于其他方面，生姜也是完全安全的。
晚上吃苹果是毒苹果，这是真的吗？
很多人都会说，晚上吃苹果相当于是是毒苹果，这是因为人们对肠胃有着一些误解，在睡觉之前吃东西的话，很容易就会给肠胃带来很大的负担，但睡觉之后肠胃也会进行运动，所以建议大家不要睡前吃苹果，这样的话，肠胃才会消化完之后去睡觉。至于晚上的话，肠胃就不会运动的说法是非常不靠谱的，因为在我们睡觉之后，肠胃也会继续弄，跟时间是没有丝毫关系的，更不会给我们的身体造成一些负担。
只不过建议大家在睡前不要吃一些苹果或其他物品，主要是因为可以让肠胃处于一种不用消化的状态，对睡眠也会有很好的帮助，这只是一个区别而已，如果你不在乎这些也是可以吃的。
健康的选择就是在你吃饭，或者是在你感觉到饥饿之后才吃一些食物，才是对身体最好的
