中医的传统理论讲究“春夏养阳”，意思是春天可适当多吃些生姜，大蒜，牛肉等温性食物，以驱散阴寒，使人体内在阳气升发，现代药理研究生姜和大蒜均有杀灭病*和提高抵抗力的作用，牛肉可以改善体质使身体强壮，这与传统中医理论不谋而合。若是不慎患了感冒，出现咳嗽，嗓子疼，发热的情况，可适当服用些清热解*的中成药，如板蓝根冲剂，Vc银翘片，莲花清瘟胶囊等，这些药物有的能够抗病*：有的能够补充Vc提高耐受力；有的既能清热解*抗流感病*，又能提高机体抵抗力，大家可以在医生指导下对症选用，还要注意休息，多饮水。
鸡汤鸡汤富含蛋白质，可以增强机体抵抗力。建议喝又热又辣、含有大量大蒜的鸡汤。
西红柿西红柿能帮助白血细胞抵抗自由原子的副作用，从而起到抵抗病*感染的作用。
坚果一颗小小坚果的含硒量高达毫克，硒有助于预防呼吸道感染，而体内缺硒会导致人体免疫功能的下降。
辣椒辣椒中含有一种特殊物质，能使人体内的抗体素呈三倍增长。
运动饮料加热运动饮料含有大量的钾和钙，可以补充体内大量流失的矿物质，迅速恢复体力。
酸奶最新研究发现，每天喝一杯酸奶能有效预防流感。
姜糖水先用红糖加适量水，煮沸后加入生姜，10分钟后趁热喝下，可预防感冒。
春分是反映四季变化的节气之一，春分这天，太阳光直射赤道，地球各地的昼夜时间相等，所以古代春分、秋分又称为“日夜分”，民间有“春分秋分，昼夜平分”的谚语。春分后，我国南方大部分地区越冬作物进入春季生长阶段。华中地区有“春分麦起身，一刻值千金”的农谚。南方大部分地区各地气温则继续回升。
关于春分前后的饮食民间有很多流传，中医也有很多讲究，俗称“吃春”、“咬春”，或者“啃春”。
养脾佳品大红枣
我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗较大，需要的热量增多。但此时脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，因此，热量可适当由甜食供应。红枣正是这样一味春季养脾佳品。
补中益气有蜂蜜
蜂蜜也是“吃春”的首选，中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。春季气候多变，天气乍暖还寒，人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解*的功能，故能增强人体免疫力，是春季最理想的滋补品。因此，在春季，如果每天能饮用1～2匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对身体有滋补的作用。
时令食物春之芽
春日食春芽是大自然的赐予，中医经典著作《*帝内经》说要“食岁谷”，意思就是要吃时令食物。春天里所有的植物都生发出新鲜的嫩芽，其中，可以食用的春芽有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗等。
尝鲜无不道春笋
说到春食，不能不提到春笋，被誉为“素食第一品”的春笋作为美味佳肴，自古以来备受人们喜爱。文人墨客和美食家对它赞叹不已，有“尝鲜无不道春笋”之说。春笋笋体肥厚，美味爽口，营养丰富，可荤可素。做法不同，风味也各异，炒、炖、煮、煨皆成佳肴。在地方名菜中春笋均占有一席之地，如上海的“枸杞春笋”，南京的“春笋白拌鸡”，浙江的“南肉春笋”。安徽*梅戏中有个传统折子戏名叫《打猪草》，其中就有碰断了的春笋的情节，说明食用春笋古已有之。
菠菜解*防春燥
春天里吃食的菜蔬还有菠菜，菠菜一年四季都有，但以春季为佳，“春菠”根红叶绿，鲜嫩异常，最为可口。春季上市的菠菜，对解*、防春燥颇有益处。中医也认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。因菠菜含草酸较多，有碍钙和铁的吸收，吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。
葱蒜杀菌助春阳
葱、姜、蒜不仅是调味佳品，还有重要的药用价值，可增进食欲、助春阳，还具有杀菌防病的功效。春季是葱和蒜在一年中营养最丰富，也是最嫩、最香、最好吃的时候，此时食之可预防春季最常见的呼吸道感染。北方人春天爱吃的小葱炒鸡蛋或小葱蘸酱，都是很有营养和顺应节气的最佳吃法。
总的说来，春天的饮食要多吃大自然在春天赐予我们的食物，那味道和春天一样——清淡而甘甜。按照中医五行理论，春天是生长发育的季节，枯木逢春，肝胆之气生发，我们应该吃一些具有升发之性，味道偏于辛辣的食物，鼓舞肝胆之气，有助于冬天储藏的精气发散到体表，为人的体力和脑力活动提供充沛的能量。
春风送暖，百花争艳，可是总有些朋友无福消受这大好春光。春季也是各类过敏性疾病，尤其是荨麻疹、湿疹、过敏性鼻炎及哮喘好发的季节。鼻塞、喷嚏、清涕如水，头昏头痛，皮肤痛痒，这些过敏症状令人烦恼。
近日，医院分院了解到，医院就诊的人骤然增多。据了解，医院也出现了类似的情况。医院皮肤科郑大夫介绍说：“春天空气中出现了大量的花粉和柳絮，容易引起花粉性皮炎。此外，日光在冬季时较弱，春季时则突然增强，有些人不适应这种变化，也会产生日光过敏。”“经常过敏的人通常属于过敏体质，是由体内的一种特异蛋白造成的，这种体质是不可改变的.”医院皮肤科的张大夫解释说，“防止皮肤过敏的最好办法就是减少接触，外出时尽量做好防护。易过敏的人在春季应少晒太阳，少到公园等花粉、柳絮较多的地方去。”
花粉过敏的症状是皮肤出现红斑、丘疹、细小鳞屑，有瘙痒感或灼热感，多为在野外皮肤接触花粉后受阳光照射引起。医生建议一旦出现过敏，可用湿毛巾冷敷或涂擦维生素E霜，也可选用扑尔敏、息斯敏、苯海拉明等药物内服治疗，尽量避免皮肤过多暴露在阳光下，不可采用热敷，也不可胡乱涂擦肤轻松、皮炎平等含激素成分的软膏，否则只会加重病情。若两天后症状仍未消除，医院治疗。
过敏性鼻炎症状表现为眼结膜充血、流泪、眼睛发痒、怕光、鼻痒、流涕、打喷嚏等，易被误当成结膜炎和流感。医生建议，治疗过敏性鼻炎可选用伯克钠、立复汀喷剂或口服开瑞坦等药物治疗，如果是过敏性鼻炎反复发作的病人，医院作脱敏治疗。此外，用1％的麻*碱滴鼻，或用色甘酸钠粉雾剂鼻腔吸入，都有一定疗效。
常用抗过敏西药有三类：
1、抗组胺药。组胺是过敏反应时释放的致敏物质。组胺可与组胺1型受体结合产生一系列过敏反应，如与组胺2型受体结合，则可引起胃酸分泌增加。而抗组胺药主要是组胺1型受体拮抗剂，如苯海拉明、氯苯那敏（扑尔敏）、异丙嗪（非那根）等，它们能与组胺竞争致敏细胞上的组胺1型受体，使组胺不能与其结合而产生过敏反应。
2、过敏反应介质阻释剂。此类药物能稳定致敏细胞膜，阻止组胺等多种过敏反应介质，如5-羟色胺、缓激肽等的释放。常用药物是色甘酸钠、酮替芬。
3、其他药物。如属于糖皮质激素的氢化可的松、曲安奈德（又称去炎舒松或去炎松-A）等，它们具有抑制免疫反应的作用，故可缓解过敏反应症状。作为非处方药，皮质激素类药物仅供外用，主要适用于过敏性皮炎、脂溢性皮炎以及瘙痒症等。这类药物不应长期应用。
专家提醒大家，使用防过敏药物一定要在医生的指导下进行。
抱朴问玄居
福生无量天尊
