每一位痛经的女性都是上辈子折翼的天使，有科学家专门研究过，女性月经时期的疼痛程度，比男性被踢中重点部位严重很多，而且这种疼痛因人而异，有人是断断续续的隐痛，有人痛到起不来床，更有甚者会休克住院！而痛经喝红糖姜水这种方法似乎是很早之前传下来的，据说红糖能够补血，姜则能平去来月经时体内的寒气，治疗宫寒。但是古人的智慧，放在今天真的管用吗？接下来让我们来详细看看这个问题。
痛经，实际是月经来潮时子宫内膜产生的前列腺素在作怪。这种简称为PG的激素，在分泌过多时会引起子宫收缩与痉挛，进而出现痛经。这是目前来说情况比较普遍的痛经的诱因，但当然，痛经的情况有很多，也会包括先天性的子宫发育不全、子宫内膜异位症、妇女节育上环、子宫肌瘤等，成因多样，今天我们仅就不需要就医的普通情况来讨论。
首先，红糖真的能够补血吗？众所周知，红糖提取于甘蔗，因为没有经过更加精细的化工处理而显出原始的红色/蜜色，是状态较为原始的蔗糖，含有来自于甘蔗的、更多的微量元素与营养。但是需要知道的是，即便是含有更多微量元素，红糖里面含的最多的也还是糖，想用红糖作为摄取微量元素的来源，可能真的还不如吃块鸭血猪肝。而且，红糖红糖，全是糖，甜的吃多了可能会短暂的心情好一下，但是随之而来的发胖、长痘，一定会让之前的好心情迅速坏下去。所以，吃红糖，真的不补血，哪怕是更加黑红的黑糖也是一样的。至于生姜，姜所含的姜辣素能够一定程度扩充血管，也会使人真实感觉到温暖，冬季吃些姜也确实会使人感觉到舒服。放在痛经上的原理也是类似的，生姜中所含的姜辣素在进入肠胃时会有种滚入一个火球的感觉，这也是肠胃血管有被扩充的证据，能在一定程度上用胃部的舒适转移痛经的注意力——但实际上，姜还是没办法对痛经有所帮助的。不过吃吃姜汤也蛮好，如果吃姜汤让自己感到舒适，那也是有意义的，只是不要当作灵丹妙药，再少放些糖就好了。
说了这么多，究竟痛经时候应该怎么做？
1.泡脚
痛经时候泡脚的作用跟喝姜汤差不多，但是泡脚利用热水将血管扩张，舒缓神经，从外部来说的镇痛效果更好。
2.多休息，多吃含铁丰富的食物
多休息是治疗痛经的铁则，身体虚弱，则痛经更厉害。而含铁丰富的食物，例如鸭血和猪肝，里面含有丰富的铁元素，能够帮助加快造血，对身体也有益处。
3.吃止痛药
止痛药并不伤身，每次痛经吃两片布洛芬，对身体并不会造成很大影响，痛到满地打滚还坚决不吃药，真的没有必要。
总的来说，女性月经期真的非常痛苦不易，所以能让自己舒服的方式，有就尽量做吧！
