脚虽然处于我们肢体的最末端，但是有很多条经络行走在脚上，有句话叫”百病从寒起，寒从脚下生“，脚是人体之根，所以被称为“第二心脏”。由此可以看出脚部的健康对于我们的身体健康起着关键的作用，脚的健康可以反映出一个人的身体健康状况，因此我们可以通过观察脚部可以在一定程度上判断我们的身体是否健康。那么我们一起来了解通过脚上的哪些信号可以判断出我们的健康状况。
一、脚底的颜色
脚底的颜色可以反映出我们的身体健康，正常的脚底颜色应该是淡红色，而且平整有光泽。如果脚底的颜色发青，很有可能是我们身体内存在的*素和寒气比较重；如果脚底的颜色比较浅或者太过于发白的话，那就说明可能是有贫血或者是营养不良的状况；如果脚底的颜色是深红色，那就说明可能我们的身体有热；如果脚底的颜色发黑或者发紫，那就说明是我们身体的血液循环功能太差。
二、脚的温度
健康人的脚常年是温热的，不会出现出汗过多或者减低冰凉的现象。通常大多数人会出现脚底冰凉的现象，尤其是女人和老人，原因可能是穿的少或者是肾气不足，还与血液循环有着很大的关系。如果有脚底冰凉的现象可以多吃一些性质温热的食物，比如大蒜、生姜等，可以提高我们自身的御寒能力。
三、脚趾甲的颜色
一般正常情况下，健康的人的脚指甲的颜色呈粉红色，而且脚指甲上有月牙。如果脚指甲的颜色苍白，而且缺乏血色，那就说明是身体出现贫血或者是营养不良的现象；如果脚指甲的颜色发*，而且脚指甲变得很厚，那就说明可能是被霉菌感染所导致的，糖尿病患者和有循环问题和有免疫系统疾病的人容易出现这样的情况。另外如果脚指甲上有纵行的条纹出现，那就说明我们的身体处于极度疲劳的状态，身体机能低下。
如何护理我们的脚
清洁；任何的护肤程序，都少不了清洁，足部护肤也是如此。尤其是到了秋冬两个季节，我们就会穿上比较厚、保密性比较好的鞋子，就会有利于真菌的生长，尤其是当我们的脚出汗的情况下，如果不注意清洁，脚部长时间处于潮湿的状态，很可能诱发病理性的脚臭，若足部还有皲裂的问题，那么就要小心感染了。每天洗脚的时候，脚后跟、脚掌、每个脚指头的都要细心洗干净，最好用盐水泡脚以去掉死皮和杀菌。保湿；到了秋冬两个季节，因为会比较干燥，我们的脚部的皮肤会发生皲裂的现象，所以我们要保持脚部皮肤的湿润，可以有效的预防和缓解皮肤粗糙、脱屑、皲裂等问题。在每次洗脚后，记得涂抹上润肤膏保湿，如果出现了脚部皮肤皲裂，可以往皲裂的地方涂尿素软膏、复方蛇脂软膏等药膏，并用保鲜膜包裹起来，更有利于吸收。去角质；秋冬季节脚部的角质层会变得更加厚重，定时去角质是很有必要的。当角质层厚的部位出现大量“小刺”，可以先用温水泡脚20分钟左右，角质层会被泡软发白，然后再用小剪刀或磨脚皮的工具小心的把过厚的角质层削薄。泡脚后的角质层容易祛除，但是记得不能刮太多，如果刮太多的话，很容易损伤到真皮层，不仅会疼痛，也更容易会出现皮肤破口感染。
今天的分享就到这了，从脚部的健康可以反映出我们的身体健康，这几个自检方法你都学会了吗？想知道更多养生知识的要记得
