三伏天，天气又闷又热，这时候若是来上一块水润多汁，清甜的西瓜，想必是夏日独有的快乐，能瞬间解暑止渴，现代人的夏日标配就是空调，WiFi，西瓜。
以前我们总觉得西瓜性凉不敢吃，但是到了三伏，就可以吃吃瓜了，前几天气温高达40度，内心烦热，感觉身体燥燥的，吃了几块西瓜，瞬间感觉心静下来了，而且非常利尿。
西瓜称得上是夏季最受宠的水果，连《随息居饮食谱》中都有对西瓜的记载：“西瓜清肺胃，解暑热，除烦止渴，醒酒凉营。”
而且西瓜全身都是宝，最可口的瓜瓤，味道甜美，是很多人的最爱。但是西瓜翠衣，西瓜籽其实对身体也有好处哦，下面我们就分别来说说！
西瓜红瓤——解暑清热
西瓜瓤有“天然白虎汤”之称，也就是集清热，解渴，生津，润燥为一体的，像是咱们到了夏天容易喉咙又干又痛，心烦气躁，内热重，目赤肿痛等等，都是适合吃点西瓜瓤的。
虽然西瓜瓤又清甜又美味，但是也要懂得浅尝辄止，不能一口气炫上半个！我们都知道西瓜利尿，我之前连着吃了三四块，下午就不停地跑厕所，这就说明吃得太多，会让体内的水液随着尿液排出去，这些水液有可能是体内的废水，也有可能是火气，当然还有可能是津液。
更何况西瓜本是性寒，只不过夏天的暑热重，适当吃一吃解解暑无伤大雅，但是吃得太多了，脾胃虚寒的朋友也受不了，容易腹泻腹痛。
西瓜白瓤——利水消肿
西瓜白瓤就是红瓤与瓜皮相连的那一层，这一层我们小时候吃西瓜时，也会啃掉，现代很多小朋友喜欢吃甜的，这种味道比较平淡的白瓤都不会去吃，其实这部分白瓤是利水消肿的，清热的效果比红瓤还要好。
咱们很多人都容易水肿，尤其是早上起来，肿着眼泡，脸也肿肿的，小腿也肿肿的，这时候我们就可以吃点西瓜白瓤，或者用它煮水喝，比绿茶还好用哦。
平时容易水肿的朋友，也可以用西瓜白瓤拌菜吃，把白瓤清洗干净，切成丝，再准备点黄瓜，胡萝卜，腐竹，千张等等，自己平时拌菜喜欢什么就放什么。
先把西瓜白瓤加盐腌制一会儿，再放入大蒜末拌匀，加入到其他的食材中，加点孜然粉，芝麻，酱油，蚝油，淋上一勺热油以后，再倒点白糖，醋，香油，搅拌均匀，非常爽口。
西瓜籽——健脾胃
我们常说西瓜寒凉要少吃，但西瓜籽却是温性的哦，而且富含油脂，像是咱们食欲差，便秘的时候，都可以吃一吃，只不过西瓜吃吃着苦涩，不可能嚼着吃，我们可以把西瓜子打碎，煮熟之后兑蜂蜜喝，或者连瓤带籽一起用榨汁机榨汁喝。
而且西瓜籽里含有维生素E，还能保护我们的心脏，与西瓜不同，西瓜籽的热量很高，克有kcal，是典型的高油脂坚果哦，西瓜籽不能直接吃，一定要打碎，否则外面那层坚硬的保护壳不碎，我们怎么吃进去就怎么排出来。
很多人西瓜把西瓜籽炒熟之后像嗑瓜子一样嗑着吃，同样也要适量，而且西瓜籽比较硬，嗑多了对牙齿也不好。
西瓜绿衣——祛心火
西瓜最外面那层绿衣也别丢，晒干以后，泡水喝，特别适合咱们心火旺的人，如果我们总是被口腔溃疡，多梦，口干舌燥这些情况困扰，那么西瓜绿衣这个宝贝一定要留好了。
分享一道瓜皮茶，清热祛心火，很适合在暑热天饮用哦，用来代替那些都是添加剂的饮料，十分不错。
把西瓜皮彻底清洗干净，只留最外面那层绿色的瓜皮，锅中放清水，把西瓜皮切块，放进锅里，大火煮开转小火煮上五六分钟，装出后加入蜂蜜搅匀即可饮用。
所以各位吃瓜群众们，下次再吃西瓜时，也别光顾的吃瓜瓤，看看西瓜籽和西瓜皮对自己的身体有没有用哦，总结下来就是，西瓜适合我们夏季内热重，心火旺，容易口干舌燥，口舌生疮，小便少且黄，心烦气躁的人吃。
那么很多脾胃虚寒的朋友都会问，自己从小脾胃就弱，看着西瓜只有流口水的份儿，稍微吃点就会拉肚子，之前我也遇到过这样一位姑娘，每次聚会我们吃果切的时候，她总是待在一旁，眼里露出渴望，但就是不敢下嘴吃。
说之前自己嘴馋吃了两块西瓜，结果闹了一晚上肚子，拉的人都虚了，自此再也不敢碰这些。
西瓜性味寒凉，对于脾胃内阳气本就不足的人来说，确实很容易吃出脾胃问题来，但是如果想要吃瓜而不伤脾胃，也不是没有办法，只不过先要把脾胃调养一番，补一补脾阳，脾阳足了，咱们自然也就不怕西瓜这点凉性。
分享2种能提升自身阳气，补脾阳，暖脾胃的方法。
第一种：晒太阳
晒太阳是有助于身体的阳气升发，而且还有助于补脾阳。我们都知道，地上有了水渍，太阳一照，过不了多久地就干了，而我们的脾胃也一样，很多人的脾胃内寒气重，多晒晒太阳，也有助于把阳气补进身体中，从而达到排寒的目的。
我们的脾胃五行属土，喜燥不喜湿，脾阳上升，犹如太阳当空照，阴霾散去，水渍晒干，寒湿邪气也自然消散。
一旦脾阳不升，腹中被一些阴寒湿气所侵占，就容易出现腹痛，腹泻，水肿等情况，多以趁着现在伏天的太阳足，没事可以在自家小院中多晒晒太阳，我外婆八十多岁，经常躺在摇椅上，摇着蒲扇，穿着大背心，晒太阳。
所以老人家即使八十多的高龄，这脾胃比我们很多小辈都要好，吃瓜不在话下，每次回老家，外婆总会抱出来一个水灵灵大大西瓜，边切边招呼我们。
如果我们所居住的地方多为阴雨天气，或是工作早出晚归，没有晒太阳的时间，那么也趁着三伏天，用用三伏贴，也是能帮助脾胃排寒补阳的。
它利用的是一些天然植物辛温的能量，自然界中有很多植物草本自带排寒补阳之效，比如白芥子，是芥末的种子，辛热性强，最擅长的就是排一些陈年的积寒；而肉桂，又是补阳的，同为辛温之性，这样一边排寒一边补阳，脾胃就会越来越暖。、
这款三伏贴用的就是这些辛温的草本，有元胡，白芥子，细辛，甘草，肉桂，桂枝，冰片等，为了避免这些辛温的草本把咱们补上火，里面还特地加了一味冰片，是能够散郁热的。
所有的天然草本经过传统的熬膏方法，把黑色的膏体晾凉后摊涂在无纺布贴上，切割成块，就成了我们所用的三伏贴，小巧轻薄，透气性好，不容易闷汗哦，而且在外观上做了升级，都是花朵形状的，美观大方。
无纺棉贴用的都是低敏材质的，贴在身上很牢固，不用担心半途脱落，一般想要暖胃，补脾阳可以贴在我们的肚脐上，或是肚脐上下一起贴，每次贴6小时以上，具体根据自己皮肤的耐受度来决定时长。
一个伏天贴下来，我们冰冰凉凉，满是寒气的脾胃，就会变得暖暖的，每一盒都会搭配一张位置图，不知道如何贴的可以参考，一撕一贴非常简单，只需几秒钟，算得上是懒人必备了。
第二种：以姜暖脾胃
很多食材自带排寒，补脾阳的作用，生姜就是最常见的一种，生姜性温，温中散寒，健脾开胃，温也就是温里驱寒，使得我们体内的寒邪得以消散，中，意为中焦，其中包括脾胃在内，所以生姜散寒，重点散的就是中焦脾胃的寒气，一边散一边还能把脾阳补进来。
所以每逢提到暖胃，补脾阳，我也总是会想到生姜，因为它真的是太好使了！我们除了一吃瓜就拉肚子属于脾胃虚寒外，那些脸上疯狂长痘，贪食寒凉的人，其实也是胃寒，吃进去的寒与要外泄的火，形成一种水火不容的趋势，火无处可走，就只能跑到脸上发出来。
咱们平时，可以常喝姜枣茶来帮助脾胃排寒，补脾阳。姜枣茶做起来简单，把生姜切片，每次三四片即可，准备三四个大红枣，一小把枸杞，红糖适量即可，把它们放到养生壶中，加水煮熟。如果寒气非常重，还可以加几粒花椒进去，看自己能不能喝的惯，这样排寒湿的效果更强。
喝姜枣茶最好上午喝，晚上不要喝，姜辛热，晚上吃容易影响睡眠。
如果每天早上时间太赶，来不及煮茶，我们也可以备上几包这种红糖姜片，到了公司，直接拆一包用开水一泡就可以了，再放进去2颗大红枣和一点枸杞，几秒钟就能完成一杯。
甜丝丝的带有微辣，来上一杯，瞬间胃里就暖和了。这款红糖姜片开袋即食，很方便平时携带，薄厚均匀的姜片上裹满了厚厚的红糖霜，闻着就有一股红糖的醇香。
这个姜用的是铜陵白姜，所以辛辣味相对较小，白姜在铜陵当地有着水果姜之称，汁水非常足，纤维几乎没有，辣味也小，当地很多人都会生着吃，用它来炒姜片，吃起来不柴，口感会更好。
虽然白姜的辣味比较低，但是辛热性也不差哦，更适合咱们大多数人的口味。而且用机器切片，薄厚均匀，吃起来口感更好，还是0添加，无防腐剂的，无论是小朋友还是孕妈咪吃着都能放心。
炒姜的师傅也是有着十几年的经验，对于姜的秉性最为了解，炒出来的姜片既不会过甜又不会苦涩，恰到好处。
在包装上也进行了升级，从原来塑料小包换成了铝箔包装的，密封性更好，不易漏气，更方便我们平时储存，每天来上一包，嫌麻烦不想泡茶的，还可以直接吃，细细咀嚼，吃完能从喉咙一直暖到我们的胃里。
我经常会在吃西瓜之前来上一包，用来保护脾胃，不受寒凉之气的侵扰，这样既不用担心自己上火，又不用担心拉肚子。
如果不喜欢吃甜味重的朋友，也可以试试这道腌制的醋泡姜，它更偏向酸辣，一般是中老年朋友的最爱，家里人经常会把它当小菜，搭配着米粥，馒头一起吃，既能暖胃，又能增加早餐的风味。
这款醋泡姜用的也是铜陵白姜，相比于红糖姜片来说，这款醋泡白姜可就水灵多了，鲜嫩多汁，吃起来一口爆汁的感觉特别爽！
配料只有白姜，老陈醋，食盐，白砂糖和纯净水，每一口都集鲜嫩脆爽于一身，吃上一口就难以忘记这个味道。
醋泡姜健脾养胃是被很多养生家认可的，像是百岁国医路志正老先生，四十年如一日，每天早上都会来上几口醋泡姜。
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我们吃姜也不要多吃，2~3片就可以了，搭配早饭一起吃，酸酸辣辣的，我们如果早上吃了醋泡姜，就不用再去喝姜枣茶一类的生姜制品了哦，家里老人如果喜欢腌制类的小菜，而且总是胃寒，拉肚子，不妨吃上一段醋泡白姜。
如果实在吃不惯姜的味道，每次都是把姜切成碎碎，直接吞咽的，那不妨吃吃看姜丸，姜丸用的是云南的小黄姜，姜性足，辛热性也更强，小黄姜吃起来是非常辛辣的，所以我们把它晒干，低温烘干后，打成细腻的姜粉，再和清水一起，制成一粒粒姜丸。
配料除了小黄姜和清水，再也没有其他的了，0添加，没有防腐剂，对于食品安全方面，尽可放心。而且颗粒也不大，容易吞咽，用温水送服就可以，一小袋里有十几个，分两三次就能都吃光。
每天早上吃上一小包，胃里感觉一天都是暖暖的，撕开包装就能闻到非常浓的姜味，但是不用担心，吃完以后嘴巴里味道不重，一会就散掉了哦，非常适合咱们不喜欢吃姜的朋友。
而且小包装更容易保存，防潮便于携带，走到哪都能暖胃排寒，随时随地都能来上一包。只不过小黄姜的性味辛热，咱们内热阴虚的朋友不要吃哦，避免上火。
各位吃瓜群众们准备好了吗？解暑清热，又暖脾胃，夏季也能放心大胆吃瓜啦！
