补骨脂注射液价格在什么价位区间 https://m.39.net/baidianfeng/a_4325347.html俗话说：“冷在三九，热在三伏”，今天冬三九，它的到来寓意我们将进入一年中最冷的阶段。万物收敛好过冬，我们也是一样，需要储存能量才能更好的御寒。
俗话说：“三九不养阳，一年都白忙”，冬三九时候的寒气加重，建议大家进入三九后，无论贫富，记得多吃“养阳5宝”，元气满满地度过寒冬。
多吃养阳5宝
第1宝：羊肉——温补抗寒
俗话说：“要想长寿、常吃羊肉”，羊肉是冬季进补佳品。羊肉营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪，同时还含有维生素和矿物质；另外羊肉肉质细嫩，味道鲜美，冬季食用羊肉有进补和防寒的双重效果。
推荐做法：
1.准备2斤后腿肉，切成2厘米见方的肉块；一根胡萝卜，去皮切成滚刀块；另外切点葱姜片，抓入俩八角、一小撮小茴香、一节桂皮、一块良姜、几片香叶备用。
2.起锅烧水，把羊肉冷水下锅汆煮2分钟左右去除血水，开锅后打去浮沫，然后捞出来冲洗干净。
3.热锅凉油，倒入羊肉块，中火煸炒2分钟左右，去除羊肉中的水气、把羊肉炒香，然后放入葱姜等香料，加入一勺辣椒酱，继续翻炒出红油，沿锅边淋入料酒去腥，加入适量的清水没过羊肉。
4.然后放入少许老抽、食盐、胡椒粉调味，大火烧开以后打去锅中的浮沫，盖上锅盖转小火焖煮30分钟。
5.30分钟以后捞出锅中的香料不要，放入胡萝卜继续炖5分钟，胡萝卜炖熟后加入鸡粉2克、蚝油5克补味，转大火把汤汁收浓，最后撒上香菜美味即成。
第2宝：鸡肉——增强体力
民间有“逢九一只鸡，来年好身体”的谚语，三九吃鸡肉可以补充能量和营养、滋补身体，不仅可以更好地抵御寒冷，而且可以为来年的健康打下坚实的基础。炖成鸡汤可以补充人体所需要的多种氨基酸，可以有效地增强人体对感冒病毒的抵抗力。
推荐做法：
1.干香菇用清水泡发，去除硬根；麻公鸡半只剁成均匀小块；生姜切成片，大葱切成马蹄片，香菜洗干净、切成段备用。
2.锅内烧水，把香菇开水放入锅中焯烫30秒钟，去除上面的杂质和异味，然后倒出来冲洗干净、沥水备用；锅内再烧水，冷水放入鸡块，淋入一点料酒去腥，煮出鸡块中的血水，开锅后打去浮沫，大约煮两分钟把鸡块倒出来，用清水冲掉上面的血沫。
3.热锅凉油倒入鸡块，中火煸炒2分钟去除水气，鸡块炒香以后倒入葱段和姜片，继续翻炒出葱姜的香味。
4.然后把炒好的鸡块盛放在烧开的砂锅里面，大火煮至沸腾转为小火炖煮50分钟。
5.50分钟以后把香菇放进去，加入食盐调底味，放入几粒枸杞或者红枣，盖上锅盖再焖5分钟，让香菇的鲜味融入到鸡汤里面，喝的时候可以撒点香菜或者葱花，更加鲜香清爽。
第3宝：茼蒿——增强免疫
茼蒿被称为皇帝菜，含有丰富的维生素、营养素，有清血养心、润肺化痰的功效；另外多吃茼蒿可以提高人体的免疫力；另外中老年人食用茼蒿，可以清泻肝火、降血压、补脑防衰老的作用。
推荐做法：
1.准备一把茼蒿，用清水洗干净捞出来，沥干水分修剪一下，切去硬杆和上面不整齐的菜叶。
2.准备一小把大蒜，拍扁后切成蒜末；几个干辣椒切成段，再放入一小撮虾皮备用。
3.把锅烧热，加入植物油滑锅，滑好锅以后倒出热油加入凉油，热锅凉油炒菜时不容易粘锅，先把蒜末倒进去爆香，再放入虾皮和红椒段一起炒出香辣味，把茼蒿放入锅中铺平，沿锅边淋入一点植物油防止糊底。
4.开小火慢慢的煎，闻到茼蒿的香味以后翻过来煎另一面，沿锅边淋入生抽提鲜，撒上烧烤料增加风味，茼蒿煎至微微塌架以后即可出锅，千万不要煎出水，否则口感会大打折扣，这道鲜香美味的生煎茼蒿就做好了。
第4宝：韭菜——杀菌润肠
韭菜又被称为“起阳草”，具有补肾健胃、提神止汗固涩等功效。韭菜还含有丰富的纤维素，韭菜还被称为“洗肠草”，另外韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用。
推荐做法：
1.准备一把择洗干净的韭菜切成段；半个红椒去除辣椒籽后切成细丝；适量香干切成丝；大葱切成马蹄片；生姜切成菱形片；大蒜切成薄片；再加入一小把红干椒备用。
2.锅内烧水，水烧开以后倒入香干快速焯30秒钟，这一步是为了去除香干的豆腥味。
3.锅内烧油，油烧热以后倒入葱姜蒜和干辣椒爆香，炒出香味后放入切好的韭菜和红椒丝，翻炒至断生，最后倒入香干丝起锅或者关火后调味，加入食盐2克、鸡粉2克、胡椒粉1克，转大火爆炒化开调料后，沿锅边淋入一点清水让食材更入味，出锅前淋入一点芝麻香油美味即成。
第5宝：红枣——补血护肝抗衰老
民间流传着“一日吃仨枣，一辈子不显老”的说法，红枣有被称为“天然维生素丸”的美称。经常吃红枣有补血益气、护肝养肝、抗氧化、抗血糖、降血脂的作用。
推荐做法：
1.准备十颗大枣洗净后，在水里泡10分钟。这样不会太干，也不能泡得太久。慢慢削去枣核，取适量的糯米粉，加入清水，搅拌成面团，然后团成若干个小团，作为红枣的夹心。就这样，一个一个的夹好。
2.起锅烧热水，放上蒸笼箅子。水开后，把红枣放进去，盖上盖子，小火蒸8分钟。8分钟后，我们取出红枣。
3.起锅加一勺清水，水开后，加入一勺白糖。化开后，再加入一些蜂蜜，用勺子不停搅动，等汤汁熬的粘稠。最后，我们把糖汁均匀的浇在红枣上。好了，这道香甜软嫩的糯米红枣就做好了。
（曹）
