中医九种体质，如何辩证施治？1、阳虚体质表现：怕寒喜暖、体型白胖、脸色淡白、四肢疲倦乏力、小便清长、夜尿多、大便不成型、白天容易出汗、舌头淡胖——右归丸、肾气丸；多吃牛肉、羊肉、韭菜、生姜等温补阳气的食物，少吃梨、西瓜、马蹄等生冷寒凉食物。秋冬要注意保暖，特别是后背、上腹、下腹和足底;天气好时要适当进行户外运动。2、阴虚体质表现：体形消瘦、五心烦热、面色午后潮红、口干嗓子干、失眠、大便干、尿*、喜欢喝冷饮、舌质红舌苔少——左归丸、六味地*丸；多吃瘦猪肉、鸭肉、银耳、马蹄等甘凉滋润之品，少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花籽等性温燥烈之品;适合有氧运动，要控制出汗量，及时补充水分。3、湿热体质表现：头沉重、乏力、下部湿痒、头胀、舌苔*腻等——龙胆泻肝丸、三仁汤。饮食上清淡为主，可多食红小豆、绿豆、芹菜、*瓜、藕等甘寒、甘平食物;少吃羊肉、韭菜、生姜等甘温滋腻。适合高强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、球类等。4、气虚体质表现：自汗、运动加重，形体消瘦或偏胖，浑身无力，脸色苍白，说话有气无力，经常心跳突然加快，舌质淡舌苔白——补中益气丸、四君子丸。多吃健脾益气食物，如*芪、五指毛桃、山药、*豆等;少吃耗气食物，如空心菜、生萝卜等;避免熬夜和过度劳累、避免激烈运动，选择散步、太极拳、做操等柔缓运动。5、血虚体质表现：蹲起头晕眼花、脸色苍白或萎*、心悸失眠、手脚发麻、舌质淡白、浑身没力气——当归补血颗粒、归脾丸。羊奶、牛奶、海参、猪肝、猪心、桂圆、葡萄、菠菜和豆制品，药补可选用阿胶、枸杞子、紫河车等。6、气郁体质表现：容易激动急躁发怒或忧郁，经常叹气、胸闷不想吃饭、面色发暗或萎*、舌质淡红舌苔白——柴胡疏肝散、越鞠丸。多吃*花菜、海带、山楂、玫瑰花等具有行气、解郁、消食、提神的食物;尽量增加户外运动和群体活动。7、痰湿体质表现：肥胖减肥总反弹、睡不醒、浑身无力、没精神、喜欢油腻食物、身体沉重、口中粘腻或便溏、舌体胖大有齿痕、舌苔滑腻——二陈丸、香砂六君子丸。饮食以清淡为主，控制肥肉及甜、黏、油腻食物的摄入，可多吃海带、冬瓜等;居住环境不宜潮湿，平时多户外运动，要经常晒太阳。8、瘀血体质表现：脸色发青发暗，嘴唇颜色暗，眼眶发黑，脸上长斑，皮肤发干、舌质紫暗或有瘀点，舌下静脉粗黑——血府逐瘀胶囊、桃红四物汤。多吃山楂、醋、玫瑰花、金橘等活血、散结、行气、疏肝解郁的食物;少吃肥肉等滋腻之品;增强体育锻炼，避免气血行不畅。9、特禀质
有多种表现：如有的人不感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕;有的容易对药物、食物、花粉、季节过敏;有的容易起荨麻疹、皮肤过敏等。
饮食清淡，多吃益气固表的食物;少吃荞麦、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾蟹、茄子以及腥膻发物或含致敏物质的食物;不宜养宠物，避免引起过敏的因素;积极锻炼增强体质。
自己对照一下，看你是哪种体质？预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
