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松针，是北方山上常见的马尾松的松针，具有降血压、降血糖、降血脂、软化血管、强精、补肾、辅助治疗糖尿病等功效。多数用松针泡茶喝，若口感不习惯，可以加冰糖或蜂蜜调味；口嚼松针，也可以快速去除口臭；松针与水煎煮，可以治疗耳背和老年痴呆，也可以治疗鼻炎；口嚼松针或煎煮浓汤喝，可以治疗动脉硬化；松针和棕榈叶一起煎煮，可以预防脑梗塞；新鲜松针与晒干宋镇一起泡茶喝，能治疗支气管炎和哮喘；用松针加盐和酒一起煎煮后漱口，可以治疗牙痛。
生姜，开胃健脾、治疗恶心呕吐、治疗中暑、延缓衰老。用碎生姜与蜂蜜调配，加水冲着喝，可以治疗面部色斑，尤其是老年斑，还治疗便秘；生姜泡脚，改善末梢循环，快速驱寒，用以退烧速度很快；红糖加生姜煎煮，治疗咳嗽风寒、呕吐、畏寒，补气血，调理经期；老姜片熬成汤坐浴，治疗慢性肠炎；姜汁敷患处，治疗风湿症；生姜和萝卜叶煎煮，擦拭患部，治疗痛风；生姜还能治疗脱发。
蒲公英，也是效果绝佳的中药材，全身是宝，清热解*，尤其清肝*效果非常不错；美容养颜，治疗皮肤炎和湿疹，还可以去除色斑；治疗高热不退和臃肿疮*，尤其是治疗乳痈具有很好的效果；蒲公英叶子有很强的防治肿瘤作用，用晒干的蒲公英叶子泡茶喝，可以地抗肿瘤；蒲公英叶子和猪肚一起水炖，治疗慢性胃炎；蒲公英叶子与地榆烘干磨成粉末，治疗痔疮；蒲公英和金银花泡水，治疗各种炎症；蒲公英叶子还能治疗肝炎。
预防感冒，流感。中医认为“正气存内，邪不可干”，指在疾病发生过程中，人体自身抗病能力至关重要。同时能够暖宫、活血、助孕，治痛经。由于饮食、生活习惯的原因，很多女性朋友都会有宫寒。姜茶可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，还可以助孕。也能暖胃、去胃寒。要是因为寒气和湿气是引起引起身体众多慢病的最主要原因。而生姜驱寒除温的功效是非常好的，况且又没有任何副作用。夏天防治中暑，防治空调综合症。
蒲公英最好的养生方法就是晒干叶子泡茶喝，平时多喝蒲公英茶，也能有效防治糖尿病以及“三高”。
蒲公英根是一味珍贵草药，甚至功效大于蒲公英叶子，蒲公英根泡水喝，可以治疗白发、脱发，祛色斑，治疗呼吸道感染、眼结膜炎、肝炎、胃炎、急性阑尾炎、泌尿系统感染、盆腔炎、咽炎等各种炎症。去除痘痘和粉刺，用蒲公英根涂抹白癜风患处，也有很好的疗效。
柑普茶很多人可能都没有见过，新会陈皮中包裹云南普洱茶，封存，发酵，沉淀，陈皮与普洱茶相融合，有润肠通便、抑制脂肪的作用，能很好保持身材，而且它可以降压、预防动脉硬化，具有很强的防癌、抗癌功效，常喝柑普茶，还能美容养颜，抗衰老。而肠胃不好的人群，多喝普洱茶，可以养胃护胃、理气、调理脾胃，平时喝酒的人，在酒后喝一杯柑普茶，能解酒，暖胃，防治肝*沉淀。
大麦茶有助于治食滞，益气健胃，平胃气，清暑生津。小儿食积，面*肌瘦，老弱之人，食少乏力，用大麦加糖服，益气健胃。大麦甘咸，凉。入脾、胃经。和胃，宽肠，利水。治食滞泄泻，小便淋痛，水肿，汤火伤。消化道溃疡，以大麦为主食，可平胃气，止隐痛。暑热烦渴，用大麦煎水茶，清暑生津，除烦解渴。
洛神花的提取物能增加谷光甘肽保护肝功能的作用。洛神花的花青素还可以抑制药物致肝氧化伤害。有丰富的蛋白质、有机酸、维生素C、多种氨基酸、大量的天然色素及多种对人体有益的矿物质洛神花具有保护肝功能的作用;还可以抑制药物致肝氧化伤害。洛神花提取物还能调节血压、改善睡眠。对燥热性虚火上升、高血压有不错的功效，不但可以消暑降火，还可以提神解劳。洛神花可解*，利尿，去浮肿，促进胆汁分泌来分解体内多余的脂肪，科研人员还发现，饮用时加上玫瑰花茶，95%的病人体重下降了1到3公斤。
柠檬中含有的柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。为什么要选择冻干处理的柠檬片？冻干比风干具有更全面的营养，冻干是在新鲜柠檬片的基础上，使用低温瞬间蒸发冻干处理，将新鲜度和营养全都保留下来，而风干柠檬片将营养都流失了，口感也降低了。
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