在农村的田间地头上，经常可以看见一种植物，枝条细弱，弓状弯曲或俯垂，上面还挂着许多红色的小果子。它就是野生枸杞。
如果看见这些红果的朋友们千万不要错过了哦，野生枸杞是可以吃的，它是一种不错的养生食品哦，它的作用与功效还是有很多的呢。
一、延缓衰老
枸杞自古以来就是滋补养人的上品，有延缓抗老的作用，枸杞中的维生素C含量比我们平时吃的橙子都高，它还可以美白养颜，对于爱美的女性来说，经常吃还可以起到美白养颜的功效呢。
二、养肝明目
枸杞性甘、平、具有滋补肝肾，养肝明目的功效。
三、补虚生精
枸杞可以补虚生精，对于治疗肾亏都有显著的疗效，经常饮用，变可强身健体。
那么野生枸杞我们可以怎样使用呢？
一、泡水
我们可以把枸杞洗干净，晾干，用来泡水，泡水要用40度温水冲泡，浸泡三分钟，可以改善睡眠质量，补血安神。
二、煲汤
煲排骨汤时，可以将枸杞与红枣，生姜等一起炖，味道鲜美滋补，有营养。
枸杞虽然好，但也不建议多吃哦，因为枸杞吃多了容易上火，所以不建议一次性吃太多。枸杞虽然有益精明目的作用，但是发烧、身体有炎症、腹泻的病人、高血压的患者最好别吃。
最后，任何滋补品都不要过量食用，如果健康人想要吃枸杞保健，每天建议20克左右，如果想要用枸杞治病可以每天吃30克左右。
