刘军连出诊时间 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/793/现在有很多上班族由于坐的时间太长，经常会出现肩膀疼痛和颈椎疼痛的现象。时间长了，各种颈椎僵硬、不适和肩周不适也就来了。可是由于各种各样的原因，常常没有时间及时的去改善它，虽然平时也会进行一些体育锻炼，可还是“杯水车薪”，疼痛依然没有什么改变！
可以说“十个人里面有八个人”都有可能有肩膀痛的毛病。有人为了让自己能更舒服一些，常常会采用“以疼止疼”的办法，可这样除了加重疼痛之外，可能还会造成新的肩周损伤，实在不是一个好的办法。
想要改善肩膀疼痛，关键要知道是怎么造成的，才能对症下药。常见的肩膀疼痛的原因有很多：
休息时睡姿不端正。有一些人躺在床上的时候，睡姿是经常发生变化的，不能保持一个姿势安然入睡。肩膀疲劳一天之后没得到休息，时间久了，就会患病。
肩关节内在病变。肩膀受到外界伤害的时候，患者没有注意，调理的不够及时，在身体的内部留下隐患。肩膀内部的状况也会因为劳累而渐渐恶化，进而从内部引起病变，使患者的肩膀出现问题。
心理因素。当一个人处于消极的状态的时间过长，对外界的敏锐度会增加。且这种伤心的状况伤害脾胃和肝脏，进而使身体的解毒功能出现问题。易受到外界的的侵袭，使肩膀的抵抗力减弱，从而造成肩颈问题。
肩颈不适，对我们身体影响是非常大的。比如我们胳膊的前后摆动会受到限制，双臂无法旋转，天气冷的时候会隐隐作痛。时间久了会导致关节粘连，感到无力，抬手，脱衣都有困难。严重时疼痛难忍；肩膀经络不通，会让气血回流出现障碍，风寒易侵，怕冷；还会影响睡眠，会带来一系列因为睡眠不好的并发症；还有可能会出现头晕，加速颈动脉硬化，导致大脑缺血缺氧，记忆力下降等问题。
那我们应该怎样调理，才能有所改善呢？其实日常生活中就有很多方法可以帮助我们缓解，比如花椒，将花椒和红糖放在一起煮，坚持食用，可以让我们的肩周问题得到很大的缓解，不出两周，肩膀的疼痛就会没有了。
花椒+红糖水做法：
材料：取大葱、生姜各15克，花椒3克，红糖20克。
做法：将大葱、生姜、花椒捣烂，放入保温杯中，加入适量的红糖，再加入热水进行冲泡，焖30分钟即可饮用，一天一次即可。
这个方法对我们肩膀颈椎，腰椎的疼痛会有很好的缓解作用，而且见效非常的快。不过，从长远来看，我们平时还是应该适当地做一些身体的拉伸运动，减少久坐，预防身体出现这些疼痛才是最为重要的。
