导语：降温了，有条件多给家人喝“御寒汤”，每周煮几次，全身都暖和。降温了，苹果和它是绝配，怕冷更是要常吃，缓解寒气浑身暖和
“一天一苹果，医生远离我”，大家伙对这话耳熟能详吧，苹果算是我们平日最受欢迎的一款水果了，老少皆宜，一到冬季，就能遇着装有满满当当苹果的大卡车，大多是从苹果大省运来的，售卖的方式也是多种多样，有论袋卖，有论件卖，也有论斤卖。此时的苹果正是大量上市，不仅品种多，而且价格也是相当的实惠，更为吸引人的就是那红彤彤的颜色，让人忍不住想提一袋回来。
说起吃苹果，在其他三个季节还算好，冬季太冷了，苹果切着吃凉丝丝的，有些冻牙齿，于是放着便很少会主动洗来吃了。今天悦悦给大家分享一款苹果的独特吃法。
即然生吃遇冷，那咱就煮着吃吧，用苹果，红枣，生姜和红糖一起搭配着煮“御寒汤”，每周煮几次，家人喝了全身都暖和，这几样食材营养好吃又极为常见，比如煮甜汤必备的红枣，冬季的大枣被誉为“百果之王”，有着丰富的维生素A,B族维生素、维生素C等人体必需的多种维生素和18种氨基酸、矿物质，是冬季进补必备的一种食材。降温了，苹果和红枣可以绝配，怕冷更是要常吃，跟生姜一起煮，每周煮几次，缓解寒气浑身暖和。
冬季早晚温差大，家家常备的生姜可是好宝贝，煮鱼炖肉时可以去腥解腻，同时也是煮润燥汤，御寒汤时不可或缺的一款材料，生姜中含有丰富的维生素和微量元素，食用之后有助于驱寒保暖，还可以促进肠胃消化，改善胃口，若是一到冬季手脚总爱冰凉的朋友，有条件不妨多备点生姜煮汤喝，没事喝一喝，暖和又滋补。
食谱名称：
准备材料：苹果1个，红枣，生姜，金桔，红糖适量
制作方法：(制作过程中需要注意的细节，都已经总结在最后了，千万别错过了哦)
：这道甜汤的做法真的很简单的，苹果洗干净切成薄片，我这里用的是仔姜，跟老姜相比之下，辣味没有那么浓，削皮之后切成薄片，用仔姜煮汤还有一个好处，煮熟后能直接吃掉。
：红枣洗净一起放到锅里，另外我还用了一些金桔，对半剖开，加入适量清水开大火煮开，然后转成小火煮上10分钟左右就行了，若是再放一些小汤圆进来煮软，当成早餐也是一个不错的选择。
：关火之前放入红糖，然后搅拌至完全融化，晾至常温就可以开吃了，这里用到的金桔没想还是一个点睛之笔，让这道汤香味更浓郁，孩子喝起来也丝毫不会抗拒。
悦悦制作小心得：（注意事项）
另外，我们还可以放一点花椒，煮好趁热喝，驱寒效果会更好。
煮甜汤时，建议大家最好是放红糖，它比白砂糖更温和，红糖里面含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量，煮汤时味道甜而不腻，还更容易被吸收。
结语：降温了，苹果和红枣生姜是绝配，怕冷更是要常吃，有条件多给家人喝这道“御寒汤”，每周煮几次，缓解寒气浑身暖和。
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