立姿，两腿分开与臀同宽，躯干保持挺直，两手各握一哑铃，将哑铃悬于大腿前方，掌心朝后。弯曲并向两侧上提肘关节，将哑铃竖直提拉到肩关节高度，注意此时肘关节略高于哑铃。停留数秒钟，再慢慢下放哑铃至初始位置。
慢性阻塞性肺疾病（COPD）是一种不完全可逆的，以气流受限为特征的慢性疾病，已经成为备受关注的社会公共问题之一。慢性阻塞性肺疾病患者是抑郁症的高发人群，有研究证实慢性阻塞性肺疾病合并抑郁症的发病率高达45.7%[1]。是否并发抑郁症是影响慢性阻塞性肺疾病患者生活质量和临床结局的重要因素。本研究拟探讨护理干预对慢性阻塞性肺疾病患者抑郁症发生率的影响，为规范护理干预在该领域的治疗提供依据。
相信经常用电脑和伏案工作的朋友们经常会有一种“手，不是手”的感觉，那可能是因为你的手变成了鼠标手，这可怎么办呢？让我们来读一读下面的文章吧！
