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白开水放凉相当于慢性毒药常喝65的 [复制链接]

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水是生命之源,也是万物生长不可缺少的动力来源。人体的各大器官正常运转都离不开水。稻田里的禾苗如果缺水会停止生长发育,如果长期得不到水的滋润还可能会枯死,人体也是一样。

喝水是每个人必须要养成的好习惯,只有不断地给人体补充一定的水,才能维持正常的生理活动。对于喝水中国人也是非常的讲究,人们常常会把水烧开来喝。但是由于刚刚烧开的水温度高达℃,这种温度的开水是非常烫嘴的,所以很多人会选择放凉后再喝。

但是近日网上有不少有关“白开水放凉后堪比慢性*药”的言论,这些言论被网络的不断发酵,也吸引了不少人的注意,有人半信半疑,有人毫不相信,有人却是信以为真。那么到底这个言论是不是真的呢?

一、白开水放凉后堪比慢性*药?

水是生命之源,我们要养成每天喝水的好习惯,我们可以通过喝水、喝汤、喝茶来摄取人体所需的水分,只有摄入足够多的水,才能保证身体健康运转。

中国人喜欢把水烧开了然后再喝,其实是非常好的行为。因为在烧水的过程,高温能够把水中的微生物和细菌杀死,在一定程度上避免水中的微生物和细菌通过人们的食道进入人体,危害健康。所以喝白开水其实是有助于人体健康,而非危害人体健康。那么有关“白开水放凉后堪比慢性*药”的言论自然也是不对的。

之所以很多人说喝白开水等于慢性*药,那是因为放凉的白开水长期与空气接触会滋生细菌,这些细菌会随着食道进入人体,有些人喝了会肚子疼,但是大部分人是不会有任何问题的,所以也不要过于担心。以防放凉的开水滋生细菌,大家可以选择把白开水尽快喝掉,或者放置超过一定时间后直接倒掉。

喝白开水对身体好处多多,但是放凉的白开水也不能放置时间太久,16个小时最佳。

二、白开水最佳饮用期16个小时

放置10几个小时的白开水水质不仅会下降,严重影响口感。同时,水放置时间太久,难免会滋生细菌。所以有些肠胃脆弱或是小孩子喝了放置了十几个小时的白开水,容易拉肚子。

另外很多人的水杯没有盖子或者从来就不盖盖子,这样就容易导致空气中看不见的微生物进入杯中,滋生对人体有害的细菌,所以白开水放置10几个小时后最好不要喝,如果实在是想喝水可以重新烧水喝。

我们都知道中国人烧开的白开水温度都是高达℃的,但是很多人等不到把水烧开就倒出来喝。那么长期喝没有完全烧开的水或常喝65℃的水会致癌吗?

三、常喝65℃的水会致癌?

有一个专家做过一个实验,实验共邀请了20个人,专家把这20个人分成A、B两组,每组总共10人。接下来专家把烧开为℃的水放凉后分别给A组人喝,把只有65℃的水放凉后分给B两组人喝,然后观察一个小时A、B两组人员的反应。一个小时后B组的有些人开始出现肚子疼,而A组的人并没有任何不适。

通过这个实验专家分析得出,只烧开为65℃的水,并没有完全把水中的细菌杀死,所以才能引起部分人肚子疼,但是也不是每个人喝了都会肚子疼,更没有直接证据证明常喝65℃的水会致癌。

不过专家经过深层次的研究发现,很多人认为65℃的水没有达到℃,不是很烫,所以经常会把刚烧开至65℃的水直接喝,导致口腔、食道、胃的多处黏膜被烫伤,从而诱发癌症。因此很多人常常会曲解专家的本意,认为把“常喝65℃的水会致癌”和“常喝刚烧开65℃的水被烫伤食道”引起癌症的说明混为一谈。

常喝65℃的水并不会致癌。但是烧的水不管是65℃还是℃,都是有一定温度的,切记不要因为口渴直接端着喝,避免灼伤食道。喝水虽然是再正常不过的人体行为,但是也有很多讲究。正确、健康地喝水要注意以下几点。

四、喝水的注意事项

1、不要猛喝水

曾经一个城里的孩子暑假去乡下爷爷家,看到爷爷满园熟透的西瓜,就拿着小板凳坐在西瓜地里吃,结果吃得吃不动,撑得胃疼哇哇直哭。爷爷见了又是心疼又想笑,经过好几个小时被撑到的孩子才慢慢缓过来。

西瓜水分含量非常多,一次性吃太多西瓜会感觉很撑。一次性喝太多水其实也是一定的道理,一次喝太多水不仅会加大肠胃负担,还会迅速稀释血液,加大心脏的负担,从而危害人体健康。所以不要猛喝水或一次性吃太多水分含量高的食物。

2、别渴了再喝

很多人都是等到口渴了才想起来要喝水,这种行为会导致人体及细胞,长期处于较为严重的状态,引起疾病,并且等到口渴才喝水,容易一次性喝太多,上面我们也有说过一次性喝太多水,会给身体造成严重的负担。

口渴了再喝水,一会缺水一会突然很多水涌入,很容易引起身体强烈的不适感。长期这样也很容易影响正常的生理活动,导致器官损坏,引起疾病。所以一定要改掉渴了再喝水的习惯,每天养成按时按量正常喝水的好习惯。

3、少喝冰水

夏季天气炎热,很容易引起口渴,很多人为了解渴也喜欢喝冰水来解渴。可是频繁喝冰水,可能会刺激毛细血管收缩,引起胃酸、胃痛、胃胀,严重的还可能会引起腹泻。

很多人夏季喜欢运动,剧烈运动后再喝冰水,还有可能会对心脏、脾肾造成一定的损伤,严重的还可能会引起猝死。曾经有一则报道:李先生有每天晨跑的习惯,并且很喜欢跑后喝冰水。一次两次没有事,喝完冰水确实能够立即降温,让人感觉特别舒服。但是,有一天李先生却在跑步后喝了冰水倒地不起了,医院时已经为时已晚。

4、水要放置一会再喝

很多水没有经过过滤会有很多杂质,烧开的水中这些杂质会非常明显,也许你也会看到烧开放凉后的水杯底部有一些白色的物质,通俗来讲这些白色的物质就是人们所说的“水垢”。这些白色的物质本身对人体无害,即使被吸入体内也可以排出来。

但是很多乡下的水中还含有大量泥沙,即使烧开后这些泥沙还是存在的,所以建议放置一会后再喝。还有很多水会被污染,这种水建议不要喝。现在环境污染严重,建议家里一定要装净水器或选择购买已经过滤、净化的矿泉水。

5、多喝白开水

随着经济的发展,很多饮料层出不穷。比如:奶茶、绿茶、可乐、雪碧、牛奶等,还有很多人喜欢的啤酒,很多人会选择用这些来解渴。在一定程度上这些确实可以达到解渴的目的,但是效果还是没有直接喝水好。有些饮料还感觉越喝越渴,所以口渴还是得喝水,并且还要喝白开水。

网上有一个小段子,叫多喝白开水,两个人谈恋爱的时候,男孩总是叫女孩多喝白开水,痛经喝白开水,感冒多喝白开水,出现啥情况多叫女孩多喝白开水,很多人都觉得这个男孩很敷衍。但是多喝白开水真的好处多多。那么多喝白开水有哪些好处呢?

五、多喝白开水美容养颜

1、减肥

多喝白开水有利于促进消化,在一定程度上可以起到减肥的效果。水是生命之源,人体很多器官正常远转都离不开水。很多肥胖的人本身就有点体虚,肥胖者体内器官因为长时间被挤压,导致受累严重,远转速度非常缓慢,如果有水帮助还可以促进远转加快,反之缺水则缓慢。因此,水对肥胖者非常重要。

同时也有很多减肥的人,通过多喝水来帮助脂肪燃烧。并且多喝白开水可以有效的促进人体排便,很多过于肥胖的人一是因为吃太多导致肥胖,而是因为吃进去的多排出来的少,引起病理性肥胖。所以多喝白开水对于肥胖的人来说好处多多。

2、治感冒

很多时候一些感冒不是很医院治疗,很多家长会给孩子煮生姜水驱寒,还会督促孩子多喝热水。感冒时多喝水可以促进出汗和加速排尿,很多藏在体内细菌病*可通过排汗或排尿的方式被排出体外,所以感冒的时候可以多喝白开水。

其实喝热的开水比白开水效果更好,但是热水会比较烫,大家给小孩喝的时候要小心不要烫伤孩子。当然小感冒可以多喝白开水,但是感冒比较严重,高烧38°以上、咳嗽不止、萎靡不振等情况,建医院看看。

3、治便秘

多喝白开水可以帮助便秘的人,加速肠道蠕动。建议便秘的人每天最少喝ml的水。喝水最好是分好时段,不要一次性喝太多也不要一次只喝一点点,一定要有计划的去安排时间喝水。这样才能更好更快的促进肠道有规律的蠕动,促进正常排便。

3、排*养颜

每天早上是排出人体*素的最佳时期,而这些体内的垃圾需要外力的帮助才能排出,水就是最好的动力之源。每天早起一杯水可以促进肠道蠕动,唤醒肠道开始排便工作。通过喝白开水促进排汗、排便,来排出体内*素,自然就可以达到美容养颜的效果。

多喝白开水虽然好处多,但是如果每天有时间段的去安排喝水,效果会更好哦!那么对人体来说喝水的最佳时间如下:

六、喝水最佳时间

1、每天喝水的最佳时间

(1)早上5~7点

这个时间段是早期的最佳时间,也是把一晚上体积在人体*素排出的最佳时间,更是喝水的最佳时间。通过上面的介绍我们已经熟知了早上喝水可以促进肠道蠕动,促进人体排*,所以第一杯水非常重要。一般一次喝水在~ml。

(2)上午9点

上午9点是很多人刚到办公室的时间,这个时候很多人因为赶时间上班,挤地铁很累,再加上有些人晚上睡眠不足很容易犯困。所以刚到办公室的时候需要喝一杯水来赶走疲劳,提神醒脑、平复心情,才能更好的提高工作效率。

(3)午饭后喝水

午饭后半个小时喝一杯水,可以加速血液循环,促进食物消化。很多人喜欢边吃饭边喝水,这种行为会影响胃部健康。吃完饭后也不能立刻喝水,这样的行为是非常不可取的,饭后立即喝水会冲淡胃液,严重影响到消化。

(4)下午2点半~5点

午休后人体容易处于睡眠状态,需要一杯白开水来唤醒人体细胞,让人更加清醒才能显得精神饱满,工作起来更有劲。下午2点半~5点也是人体运动最频繁的时间段,不管是做劳力工作还是干苦力工作的人,都很容易由于认真工作引起口渴,所以一定要注意补充水分,多喝水。

(5)晚餐前半个小时

早餐好吃,中餐好饱,晚餐吃少。晚餐是不建议大家吃太多食物的,因为很多人会选择在吃晚饭前喝点水,这样可以让自己有饱腹感。吃晚饭的时候自然就很少了。

总结:

世间万物都离不开水。人体一旦离开水,各大器官都无法正常远转。因此建议大家多喝水,特别是要多喝白开水。对于网上很多有关“白开水放凉后堪比慢性*药和“常喝65℃的水会致癌?”,这两种说法都是没有科学依据的,所以不要让这些谣言,影响到你爱喝水的好习惯。

建议每天可分时分段喝不小于ml的水。烧开的水可以有效杀死水中的细菌,但是刚刚烧开的水非常烫嘴,建议放凉后再喝,避免烫伤。烧开的白开水也不能放置太长时间,时间越久越容易滋生细菌,危害身体健康。

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