大家好，我是小九。冬天寒冷，人的免疫力比较低，加上疫情放开，感冒发烧的人更多。一旦感染上病*，年轻人都觉得受不了，更不用说中老年人和小孩了。所以在这个时候，提高免疫力，预防病*才是关键。
要想提高免疫力，预防病*，除了少去人群聚集的地方，还要佩戴好口罩。此外，通过一些食疗方，也可以提高身体抵抗力。
在这里，我给大家推荐一款，预防感冒发烧的养生食谱：红糖姜枣膏。中医推荐的“*金方”，用来泡茶喝，每日一杯，防感冒，趋势防寒。
生姜、红枣、红糖都是可以补气血的食物。特别是生姜，能杀菌消*，驱寒御寒，促进血液循环，使身体暖和起来。冬季吃一些生姜，是可以改善发冷、预防感冒的。
下面就给大家分享这道食疗方，家里有老人、小孩的话，要煮给他们吃。
推荐食谱：红糖姜枣膏
主要食材：克生姜、克红枣、克红糖
制作方法：
1、先准备红枣，清洗干净，去核，对半切开备用。
2、接着准备生姜，清洗干净，不需要去皮，剁碎备用。
3、接着将生姜倒在榨汁机中，加入2个饭碗的清水，打碎成姜泥。
4、上面就是榨好的姜泥，大家可以反复榨2次，就会比较细腻。
5、红枣也同样倒在榨汁机中，同样放入两碗清水，打碎成红枣泥。
6、接下来热锅，倒入姜泥搅拌，用中火熬制。
7、继续倒入红枣泥，混合均匀。
8、在熬制的过程中，要不断的搅拌，一是避免粘锅底，二是让姜泥和红枣泥充分混合。
9、接着倒入克黑糖，或者红糖，混合均匀。
10、将红糖煮化之后，就调为小伙，放在锅中熬制，每隔3分钟。再搅拌一次。
11、锅中的水分蒸发之后，变得黏糊糊的，挂在铁铲上不会掉落，这样子就可以了。
12、等到红糖姜枣膏稍微冷却后，装在罐子中存放，可以放在冰箱中吃一周不坏。
13、大家要吃的时候，放一勺红糖姜枣膏在碗中，倒入热水冲泡搅拌，就可以喝了。喝起来有淡淡的生姜味道，还要红糖的甜味，每天坚持喝一杯，预防感冒，驱寒暖身，提高身体免疫力。
