俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，生姜在我们日常生活中属于一味非常常见的食材，但是因为生姜辛辣，很多人都不爱吃，在很多人眼中，生姜只是食物的调味剂，但是在中医眼中，生姜却是不折不扣的养生专家。
每天一杯“生姜水”，3个好处不请自来，男人不妨多喝！
好处一：祛寒
生姜最直接也是最明显的作用就是可以去除我们体内的寒气，也就是中医常说的湿气，俗话说“十人九湿”，经常用生姜泡水喝不仅能促进血液循环。还可以很好的起到驱寒，防治感冒的作用。
好处二：增进食欲
生姜作为一种辅助食材还有一个更重要的作用，那就是可以很好的起到增进食欲的帮助。这是因为生姜中所含有的姜辣素对口腔和胃黏膜有刺激作用，能促进消化液分泌，增进食欲。
好处三：提高肾动力
中医将肾比喻为“先天之本”，尤其是对于40岁以后的男性来说，肾脏的健康至关重要，而此时经常用生姜泡水便可以很好的起到益肾固本的帮助。
男人想肾好，这3件事不妨多做！
1；常喝“养肾茶”
材料：矷*精10克，枸杞5克，桑葚3克。
常见泡水方法：将以上三种食材分别洗净，放入杯中用温水焖泡5分钟左右即可饮用，可以反复多次冲泡，直至无色无味最后将三种食材直接吃掉即可。
优点：连服10天为一个周期，一般连服10天后，停服5天，从根本上解决男性肾虚、早xie、腰膝酸软、尿频尿急和脱发等问题，能帮助男性分泌雄性激素。
2；长按肾俞穴
肾俞穴乃肾经要穴，肾俞穴位于腰背的中下方处，在腰椎旁的1.5寸处，经常按摩肾俞穴不仅能很好的补足体内阳气，还能够缓解腰部酸疼的情况，对于肾虚、腰膝酸软等都可以通过按这个穴道改善。
每天可以按3-4次，每次2分钟让腰腹微微发热为宜。如果穴位无法准确找到，你可以用搓揉的方法，对腰腹周围肌群同时按摩，这样的也是有效的。
3；温水泡脚
脚底是我们身体各经络起止的汇聚处，有着人体60多个穴位，并且与包含了人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。经常用热水泡脚有利于舒筋活络，改善血液循环，而且可以刺激足底的涌泉穴。
温馨提示：泡脚的时候最好事选择晚上9点左右，因为此时正是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，对肾的调养效果会更好。