姜亦称为生姜，属于姜科，是多年生草本植物，中国各地均有栽培。根茎的形状多分枝或成掌状，青*色、深*色到浅褐色，味芳香而辛辣，一般用作食品和调味品。
生姜具有极高的营养价值，可食部每g中含有水分87g、蛋白质1.3g、膳食纤维2.7g、胡萝卜素μg，还富含其他的一些矿物质。
生姜除了是厨房里改善食物味道的好帮手之外，还有很多其他功效，比如睡觉之前把生姜涂抹在脚底，坚持一段时间，身体或许会受或意想不到的变化。
睡觉前用“生姜”涂脚底，坚持一周，这3个“变化”会悄悄靠近你
1.改善睡眠
随着生活节奏的加快，人们的压力越来越大，长期处于高压状态下，很容易出现失眠的症状，经常睡不好便会影响第2天的工作和学习，久而久之，就会使人们进入一个恶性循环圈，想要改善失眠的症状，可以尝试睡前把生姜涂抹在脚底。
这样能够起到局部皮肤的刺激作用，生姜是一个性温的药物，姜汁对皮肤有刺激的功效，可以使皮肤表面受到僵直的刺激，局部的毛细血管就可以扩张，加速脚底的血液循环，从而使整个身体的血液循环加快，能够提高睡眠质量，改善失眠的症状。
2.温胃止呕
现在很多人都饱受肠胃疾病的困扰，平时稍微不注意就会出现胃痛胃胀的现象，想要缓解这种症状，可以睡觉之前把生姜涂抹在脚底上，因为生姜入脾经和胃经，通过生姜擦脚底来消除胃部寒气。
这种做法对于缓解胃寒所致的胃部疼痛，恶心呕吐等症状有很好的效果。
3.消除寒气
每当炎热的夏天来临，大家都喜欢喝冷饮，待在空调屋，虽然清凉解暑，但是时间久了会使体内积累大量的寒气，长期如此，难免会因湿寒过重而导致一系列疾病。
中医认为生姜辛辣，可以解表散寒，如果人体内积累了过多的寒湿之气，可以睡前把生姜涂抹在脚，从而促进身体发汗，达到消除寒气的作用。
生姜还有哪些妙用？
涂擦治脱发
取鲜生姜切片，直接涂擦头皮脱发处，使局部产生轻度灼热感，每日3~4次，一般要坚持使用15~30天，有助于生发。
含漱护牙齿
取生姜15克加水煎煮，每次餐后15分钟内含漱3~5分钟，可保护牙齿、牙周，预防龋齿。另外，发生口腔溃疡时，含漱生姜水还可以促进溃疡的愈合。
热敷利关节
将生姜切碎，撵出姜汁，倒入适量热水中，在热姜水里加少许盐和醋。用棉布或毛巾蘸热姜水擦洗患处，以局部关节发红发热为度；再将浸泡过热姜水的毛巾拧干，敷于患处，反复数次，有助缓解关节疼痛。
醉酒
在醉酒之后适当的饮用热生姜水，可帮助促进血液的流通，有利于乙醇的代谢，起到解酒的作用。
防治头晕呕吐
用生姜贴在肚挤眼上可以治晕车，让热量进入体内达到止呕的作用，需要注意的是，小孩子皮肤嫩，不适合直接接触姜片，可以把姜捣碎，用纱布裹上搁在肚脐眼上。
看了以上文章，相信大家都会恍然大悟，原来生姜还有这么多用途，除了文章中提到的几点之外，你还知道生姜有哪些妙用吗？欢迎评论区留言。