生姜，不仅可以食用，同时还具有一定的药用价值，生鲜有极高的营养成分，每克生姜中含有水分87克，蛋白质1.3克，膳食纤维2.7克，胡萝卜素up。
目前生姜，是家家户户当中的调味料品，在做菜时或烹饪菜肴时，加入几片生姜可以有效的去除腥味以及提高菜肴的鲜味。
生姜，不仅具有调味的功效，还有许多其他的功效，比如生姜泡水，生姜片洗脚，或是在睡觉之前将生姜涂抹在脚底，坚持一段时间后，身体会有意想不到的变化。
“生姜”
生姜的产地，在我国中部，东南部，至西南部，主要在山东，莱芜，安丘亦有出产。
《金匮要略》：半夏、生姜汁均善止呕，合用益佳；并有开胃和中之功。用于胃气不和，呕哕不安。
中医认为：生姜辛辣性温和，同时生姜具有：解表散寒，温中止呕，温肺止咳，解*。
生姜同时是一名中药药材，具有温肺止咳，解*，常用于风寒感冒，肺寒咳嗽等症状。
男性坚持用“生姜”涂脚底，一段时间后，这三个变化会悄然到来
1、提高睡眠质量
根据医学调查研究所发现：72.3%左右的男性长期有失眠的情况，再加上，生活的压力和工作的压力长期处于高压状态下，很容易出现失眠，影响着精神状态。
相信不少男性，会通过一些小妙招，改善自己的失眠现象，比如香薰助眠法，睡前泡脚，灯光照射，牛奶助眠法，可都一直起不到任何作用。
这时不妨尝试睡前，将生姜涂抹在脚底，利用顺时针方向涂抹3~4分钟，直到脚底出现局部的皮肤刺激，使局部的毛细血管扩张，加速脚底血液循环提高，睡眠改善失眠。
2、有助暖胃养胃
现在大多数人都饱受肠胃疾病的困扰，胃痛、胃胀、胃炎、胃溃疡、是现在大多数人都会出现的疾病，无论是出现哪一种疾病，都会影响着男性的日常生活。
根据疾病数据中心显示：现如今大部分的胃溃疡患者，胃炎患者，男性的占比率比女性高出两倍之多，同时男性的生理结构影响着疾病的恢复。
这时不妨睡觉之前将生姜涂抹在脚底，生姜入脾胃和京味，通过生姜擦脚的方式来消除胃部脾胃中的湿寒之气，而且胃部出现的疼痛感。
3、消散湿寒之气
每当夏季的到来，由于天气的原因。大多数人都喜欢待在空调房中，吹着空调，虽然清凉解暑，但时间久了会出现（空调病），体内堆积大量的湿寒之气。
随着年龄的不断增长，病情越来越明显，越来越严重。中医认为：百病从寒起，寒从脚下生，湿寒之气堆积过多会影响机体的正常运行和运转。
同时，生姜辛辣，可以解表散寒，如果体内堆积了大量的湿寒之前，可以睡前将生姜涂抹在脚底，从而促使局部血液循环，促进身体发汗达到排除湿气的作用。
生姜还有哪些妙用？
《防止晕车》——将生姜切成片状切到2~3片，在坐车时将生姜片贴在肚脐眼上，用干净的布包裹住，这样可以起到防止晕车，缓解呕吐的作用。
《缓解醉酒》——在醉酒之后，通常胃中红火辣辣的，出现一定的晕厥感，同时还伴有恶心呕吐的现象，这时可以用生姜泡水喝，有助血液流通乙醇的代谢。
《热敷关节》——将生姜捣碎，捏出姜汁倒入适量的热水中，在热姜水中加入少许的盐和醋，用毛巾蘸热姜水擦洗关节处，直到关节发红发热，有效缓解关节疼痛。
《保护牙齿》——取生姜10~15克，加热水烹饪，每次餐后15分钟内含漱3~4分钟可有效保护牙齿，防止出现牙周炎，口腔炎，预防智齿同时抑制口腔溃疡的发生。
《治疗脱发》——取生姜切成片，可选择合适的厚度，直接涂擦在头发脱发处，到局部产生灼热感，每天坚持2~3次，坚持15~20天，有助于生发，预防脱发。
生姜水泡脚有什么好处？
1、有助睡眠：用生姜水泡脚可以有助睡眠，同时脚底有很多穴位，泡脚可以有效的刺激穴位，让自身的新陈代谢能力变好，同时泡脚也会缓解一天的疲劳入睡，也就变得简单多了。
2、缓解风湿：尤其是年纪较大的人很容易出现风湿类疾病，可以每天晚上用生姜坚持泡脚，驱寒效果比较好，（同时选择木桶泡脚），水位淹没小腿，这样能更好的刺激腿部和脚部穴位。
3、缓解风寒：风寒正是因为体内湿寒之气变重引起的感冒，咳嗽，发烧，发热，流鼻涕等，古人常用“生姜祛风寒”，取一块生姜用来泡脚，可以起到很好的缓解风寒之症。
拓展延伸——睡觉含姜片，止咳有效果
含生姜片，能够治疗咳嗽，是有一定的科学道理的生姜味辛辣，是一种散发风寒的药物。
一般咳嗽大多是由于受到了风寒的入侵造成咳嗽，感冒流鼻涕的发生，而生姜正好能散发寒气，祛痰解*。
具体做法：将生姜洗干净、先切去一小块、使生姜平面有一个切口、之后再切1~2毫米厚的生姜薄片、每晚睡觉时将1~2片生姜片含在嘴里，活塞邦的两侧。
一开始可能会感觉到有些麻辣、不过这种现象不会持续很久，通常在2~3分钟后便可得到缓解、第2天起床后将生姜片吐出。
在含生姜片的过程中，如果嗓子出现了发痒、想要咳嗽、咳痰的现象、可以用牙齿轻轻咬一下生姜片、使得姜之鱼唾液一起慢慢咽下，通过姜汁来治疗嗓子发痒。
姜汁的摄入也可以减少咳嗽的现象发生，如果条件允许的话，在白天也可以多含一下姜片，治疗咳嗽的效果会更加明显。#夏方养生指南#