大家好，我是强子。秋季各种作物陆陆续续都成熟了，其中有一种，可以说是男女老幼都爱吃的，就是红枣，它维生素含量非常高，有天然维生素丸，而且呢品类也比较多，河北沧州的冬枣啊，金丝小枣啊；*和田骏枣，小灰枣啊；山西稷山板枣，太谷壶瓶枣，阜平大枣，陕北的狗头红枣等等，一说这么多，我就想吃了，不管是生吃，或者泡水喝，熬粥都是很美味的。不只是好吃，大枣的功效也是很多的：
1.补血
一般这个季节家里都应该备几箱红枣，每天吃几颗，老话说“每日吃三枣，青春永不老”它是有一定依据的，红枣富含环-磷酸腺苷，铁，以及多种维生素，能够促进肌肤细胞的代谢，防止黑色素沉着，让肌肤越来越洁白细滑，达到美白肌肤、祛斑的美容护肤功效。也能能够促进人体造血，可有效预防贫血，使肌肤越来越红润。延缓衰老。
2.健脾益胃
红枣和生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎与胃胀、呕吐等症状。:脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与*参、白术共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效.
3.缓和药性
红枣常被用于药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。如十枣汤中，用大枣缓解甘遂、大戟、芜花等泻药的*性，保护脾胃不受伤害。
4.安神
女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
红枣确实使我们常见的没事美食，好处多多。但是糖尿病，血糖高的人不能吃，都知道含糖高，另外鲜枣不能多吃，否则易生痰、助热、损齿。另外湿热内盛者、小儿疳积和寄生虫病儿童、齿病疼痛、痰湿偏盛的人及腹部胀满者、舌苔厚腻者忌食。
好了，今天说这些，有什么想说的，大家可以留言评论，明天见！