只看今天的成果，不看昨天的迷茫，大家好，我是宾仔，很高兴又和大家见面了。
今天才是初伏的第二天，感觉温度立马上升了好几度，虽然太阳没有那么晒人，但是身体反而感觉受不了，走在上班的路上，立马就大汗淋漓的，身上黏黏的，感觉就像中暑是的，真想马上待在空调屋里哪里也不去，但是没有办法，为了生活，只好去工作，到了公司和同事聊起了这天气，同事告诉我说，有位养生老师跟他讲，这时候是最适合养身体的，让它每周都要喝几次，不仅清热解暑，还能预防感冒。
我赶紧问他是什么汤，他说：其实就是普通的白菜豆腐汤，只不过里面加了一种食材，可以让它清热解暑，减肥瘦身，而白菜是在这个节吃也是最合适的，它可以搭配的食材有很多，比如最有名的猪肉白菜炖粉条、萝卜炒白菜、木耳炒白菜等，白菜的营养丰富，里面含有大量的胡萝卜素，维生素、蛋白质、钙、磷等营养，经常吃白菜可以有效的除烦解渴，通肠利胃等功效，而今天白菜的好搭档自然是豆腐。
豆腐的营养一点也不比白菜差，里面含有丰富的蛋白质和钙，经常吃豆腐可以达到减肥瘦身的功效，而白菜豆腐可以很好的进行营养的互补，有通便、利尿、清肺热和止咳化痰的功效，虽然白菜加豆腐有这么高的营养，但是还没有达到清热解暑，预防感冒的功效，在炖白菜豆腐汤时，只需要加上一点鲜菊花，就可以达到清热解暑的功效，下面就一起来看看怎么制作这道，菊花白菜豆腐汤，这道汤的做法很简单，就是时间有点长，不过没关系，为了身体的营养，浪费点时间算什么。
所用到的食材有：鲜菊花80克，白菜克，豆腐克，小葱适量，生姜适量，盐适量。
制作方法：
1.将鲜菊花用盐水洗净，用一块纱布包起来备用，将大白菜洗净控干水分，撕成小块，将豆腐洗净切成块备用，将小葱洗净切末，生姜洗净切成片备用。
2.准备一个大砂锅，洗净后加入清水，加入姜片和包好的鲜菊花，大火烧开，将豆腐和白菜一起下入锅中，锅再次烧开后转小火，将白菜豆腐炖1个小时，加入食用盐，撒上葱花，将菊花捞出扔掉即可开喝，豆腐和白菜完全浓缩在汤里了，入口即化，味道极其的鲜美，加上了鲜菊花确实是清热解暑的一道美味。
小提示：
做这道菊花白菜豆腐汤，里面不需要加入过多的食材，只要放入少许的盐即可，而且盐也不要多放，才能达到清热解暑的功效。
而鲜菊花不仅能和白菜豆腐煮着吃，还可以直接拿来泡水喝，它有降血压、明目、提神和清热解暑的功效。
以上就是今天分享的菊花白菜豆腐汤，有什么不同的观点和看法，欢迎在下方评论，喜欢的点个