现在大家都追求以瘦为美，希望自己的体重越轻越好，所以很多人都会通过各种运动以及节食的方法来减肥。但是有时努力了很长时间，体重依然没有变轻。特别是那些肚子上赘肉比较多的人，尝试了很多方法，都没有将肚子上的赘肉减掉，其实这与他们的自身体质有关，是因为体内的湿气过重而导致的，所以想要减掉腹部脂肪，首先需要先将体内的湿气排出，不妨在平时经常用生姜加它一起泡水喝，效果或许比慢跑一个小时还要好。
生姜和“它”泡水喝，等于慢跑1小时，排出黑臭宿便，体重悄悄降
生姜是大家在日常生活中经常会吃到的一种调味品，也有一些养生人士喜欢用生姜来泡水喝。在平时出现风寒感冒的症状时，家人都会为我们煮一碗姜茶，一碗下去之后就会感觉整个身体暖暖的，而且还会微微出汗。那就是生姜进入体内之后，帮我们把体内的寒气和湿气排出来的表现。女性朋友如果体内宫寒过于严重的话，在月经期间就会出现痛经的情况。如果能够在经期的时候喝一些生姜红糖茶，也能够起到很好的缓解作用，都是因为生姜帮助我们将体内的寒气排出所导致的。
生姜除了具有以上这些功效之外，在减肥期间经常用生姜和蜂蜜一起泡水喝，能够起到很好的减肥排便的作用。体内湿气过重，不仅会使我们腹部堆积大量的脂肪，还会出现便秘的情况。如果能够经常用生姜和蜂蜜一起来泡水喝，能够帮助我们排出体内湿气，促进肠胃蠕动，将体内的湿*和垃圾通过粪便的形式排出体外，长期坚持你会发现自己的大肚腩慢慢变小了。
生姜蜂蜜水不仅效果显著，制作方法也非常简单，只需要将买来的新鲜生姜洗净之后切成薄片，然后放到杯中再加入适量的蜂蜜，冲入温水，搅拌均匀之后就可以喝了。今天早上起床喝完一杯温水之后，再喝上一杯生姜蜂蜜水，早晨排便的过程会格外顺利，大肚腩也会慢慢变平。