导读：生姜红枣组合可以利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。对风湿性关节炎，腰肌劳损也有较强的效果。姜枣煮茶可长期饮用，具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张，全身有温热感，具有强心作用。促进消化，增加肠蠕动，保护胃粘膜，对胃溃疡有明显抑制作用。
很多朋友都知道姜枣的好处，但大部分人也许都“吃错了”，今天小编在这里跟大家分析一下，如有不到位的可在评论区指出。
一、姜枣煮茶的制作材料
一般煮姜枣茶的材料有：生姜、红枣、红糖或蜂蜜；生姜是洗一下就切，红枣切或不切，然后煮了之后根据喜好加红糖或蜂蜜，对吧？现在，让我们先看一下各材料的作用：
1、红糖：温性，可以散寒止痛、缓解痛经。红糖主要是碳水化合物的食物，红糖水可以快速补充体力，对产后虚弱的妇女也很有帮助。
2、蜂蜜：味甘性平，补益脾胃，润肠通便，适合阴虚火旺的人服用。
3、生姜：辛、微温，归肺脾胃经发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解鱼蟹*，解药*。适用于外感风寒、头痛、痰饮、咳嗽、胃寒呕吐；在遭受冰雪、水湿、寒冷侵袭后，急以姜汤饮之，可增进血行，驱散寒邪。
4、生姜皮：辛、性凉，为姜科多年生草本植物姜的根茎的外皮，具有利水、消肿的功效。
5、红枣：味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成分。
二、适合人群
什么样的人特别适合喝姜枣茶？当然是寒湿体质、气血虚的人；而且我们平时发现，因为现代人的生活饮食习惯，油腻、甜食、生冷、空调、穿衣、运动少等等，导致寒湿、气血虚类型的人偏多，不相信大家可以看看自己的舌苔是不是白、厚、腻的样子就明白了。
三、“吃错”在哪里
1、中医里有句话叫：千寒易祛，一湿难除。红糖或蜂蜜有其特有的作用，但如果寒湿重的人是不能多喝更不能长期吃的，因为吃多了会加重湿腻的状态，导致寒湿越来越重。
2、生姜皮是凉性的，如果生姜连皮一起切的话，温与凉有中和作用，会部分抵消姜的祛寒湿的效果。
3、红枣有很多糖分，如果是糖尿病人喝的时候也是不能切的。
您吃对了吧？