青椒为主体圆葱只是配菜
By来世流浪
用料
青椒个圆葱1个生姜少许生抽少许花生油少许蒜少许盐味精少许圆葱少许个肉少许克
做法步骤
1、青椒块，姜丝，肉少许，圆葱中丁
、油开下姜丝圆葱翻炒出味道
3、倒入肉，翻炒几下，放炒炖香，盐，鸡精
4、翻炒到熟制，喜欢青椒炒的熟一点
5、成品
6、肉香，青椒清香，圆葱还有点味道
7、绝美下饭菜
小贴士
青椒炒烂点更好吃圆葱一定要炒出味道
青椒的营养功效
1.缓解疲劳
青椒具有消除疲劳的的重要作用，而且青椒中还含有能促进维生素C吸收的维生素P，就算加热维生素C也不会流失。
.解热、镇痛
辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。
3.增加食欲、帮助消化
维生素P还能强健毛细血管，预防动脉硬化与胃溃疡等疾病的发生。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素，能促进食欲，帮助消化。
4.净化血液
青椒的绿色部分来自叶绿素，叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇，能积极的降胆固醇排出体外，从而达到净化血液的效果。
青椒的饮食禁忌
眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮患者应少吃或忌食；同时有火热病症或阴虚火旺、高血压、肺结核病的人慎食。
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