冬吃萝卜夏吃姜，相信很多人都听过这一俗语吧，如果具有很高的营养价值，中医认为萝卜具有止咳化痰，清热解*的功效，而且经常食用萝卜，还能帮助人体增强机体免疫能力。萝卜的功效特别多，今天就和小编来一起了解一下关于萝卜的养生功效。
萝卜和它一起吃，对降三高、润肺止咳有疗效，3个禁忌也要知道！
养胃
萝卜生吃，更易被人体吸收其营养元素。这是因为生吃萝卜，萝卜没有经过烹饪，它的营养元素的活性最高，被人体摄入体内，更易被人体吸收利用，不会增加肠胃负担，而且还会促进肠胃蠕动，帮助肠胃消化，起到养胃的功效。
建议：萝卜丝
将萝卜切丝调味当做凉菜适用不仅口感鲜美，还能起到养胃的功效，对于容易厌食的人可以建议多吃。
防病抗癌
萝还有含有丰富的芥子油，芥子油被人体摄入体内之后，会与体内的酶形成反应，生产出一种抗癌成分，所以经常吃萝卜还能够起降低患癌的风险，增加机体免疫能力。
建议：很多人吃萝卜都不爱吃尾部觉得那里最辣，其实萝卜的尾部含有芥子油最为丰富，所以食用的时候最好连萝卜尾部一起使用。
润肺止咳
萝卜具有杀菌消炎，化痰止咳的作用，对于出现慢性支气管炎，肺结核的患者，可以建议多吃萝卜，能够起到化痰止咳润肺的作用。
建议：蜂蜜萝卜饮
将萝卜切碎放入锅中，加入几片生姜，6枚大枣。大概煮约30分钟即可出锅然后滤去残渣，留下汁水加入蜂蜜调味即可服用。
降三高
医学界研究发现，萝卜中含有的一种物质能够帮助人体降低胆固醇和血脂的浓度，所以经常食用萝卜可以降低患高血压冠心病的风险。而且患有三高患者，多吃萝卜还能够起到调节的作用。
建议：萝卜馅饼
用萝卜做馅饼，其中加入三个核桃，一个鸡蛋。加入面粉拌馅，落至成饼即可。这道菜非常适合患有三高疾病的患者适用，其中萝卜具有降三高的功效，核桃中含有抗生物质，能起到杀菌消炎调节三高的作用，所以两者搭配起来，非常适合三高患者食用。
萝卜的食用禁忌：
脾胃虚弱不宜多吃
因为萝卜就有下气和消滞的作用，所以脾胃虚弱的患者吃萝卜会出现腹泻，肠胃不舒服的症状会加重病情。
不宜和*参、*芪同服
因为中医认为萝卜具有下气的作用，所以和*参，*芪等一起服用的话，会影响药物的药效。所以萝卜不宜和*参，*芪同服。
不宜吃过多
我们这都知道，无论是吃什么都要有一个剂量，过多食用不但不利于吸收其营养，反悔对身体造成损害，过多的食用萝卜，会出现腹痛腹泻的症状。