1.红糖姜汤
姜红枣
生姜性味辛温，有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等多种功效。喝生姜红糖水治感冒；生姜有“呕家圣药”之称；生姜还可用于治疗肠炎、痢疾等；生姜外擦对白癜风、斑秃、手癣也有一定治疗效果。
用料：红糖50克（小碗红糖1个），姜20克，红枣15克。调料：水1.5升。
做法：1.准备食材：红糖50克、姜20克、小枣（干）15克。
步骤1：将枣干洗净。
步骤2：将红糖和干枣煎煮20分钟。加入生姜片。
步骤3：煮5分钟即可上锅。
红糖煮蛋有什么好处？
1、调经活血补中益气健脾胃。
红糖煮鸡蛋可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。红糖鸡蛋也可以加入白木耳，枸杞，红枣或是红豆一起煮。红糖水具有补中益气，健脾胃，暖胃的功效。
2、利于产妇恢复体力排出恶露分泌乳汁。
孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中吃红糖煮鸡蛋，能补充能量，增加血容量，有利于产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩，恢复，恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。同时能缓解腹胀，腰紧症状。
3、滋润养生。
红糖鸡蛋也能用于外敷，同样具有滋润的功效。老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了，伤口又红又肿，疼痛难耐的时候，此时父母会取少许浓度较高的红糖水涂抹于红肿处，一会儿疼痛就能减轻，红肿也会逐渐消退。秋冬季节皮肤因寒冷干燥而瘙痒，也可用红糖水洗擦，清洁，可有效地减轻干痒的感觉。
2.红糖煮鸡蛋（产妇必吃）的做法
用料：生鸡蛋2-3个，清水ml-1L(一瓶矿泉水的量)，红糖g-g（小碗红糖1个-2个）
1.取2碗水(平时吃饭用的小碗就可以，也可以看自己的锅大小)。
2.放入一个小碗红糖，根据个人喜好，喜欢甜一点就多放一个。
3.开始加热，等到红糖化成水后，开小火，打入鸡蛋。
4.煮3到5分钟即可食用。
3红糖红枣养生粥
主料；大米g，小碗红糖2个
辅料；红枣
做法步骤：
1.将大米洗净，放入锅中，加入足量的水。
2.放入红糖，红枣。
3.大火将米煮的差不多的时候在小火煮，待米煮烂后即可。
如果用电饭煲煮的话，准备好食材后将功能调制煮粥功能即可。
峰小云//26/29