当你去妇科看痛经、消化科看胃痛的时候，医生会交代你：“少吃冷饮啊，嗜冷之殇。”，炎热的夏季，需要冷饮降温，岂不是和医生交代的相违背。看看身边的小伙伴，冰淇淋、各种冷饮、冰镇西瓜，颇受欢迎嘛。
为什么医生交代少吃冷饮呢？道理何在？
作为一个资深痛经、鼻炎患者，一年四季保温杯是我的标配，这与年龄无关。即使这么热的天，集体定外卖、冰淇淋，也一样强调：“帮我换杯热奶茶哦”。如果外出就餐，我也会附带一句：“要热的”，不然的话，默认自动生成冷饮。我的不入流，成了朋友圈的异类。
当从国贸门口一家冒着白气的冷饮店点一杯热奶茶，朋友感叹道：“你可真养生啊”，我把后面不想解释的话浓缩成“喜欢喝热的”。
其实，以前我也过冰激凌、喝过冰镇啤酒。但是碍于身体的原因，想吃的时候，想到痛经的感受，就悬崖勒马。后来发现，很少接触冷饮，身体还是有变化的：“痛经减轻了很多”，“鼻炎轻了”，“每逢夏季的湿疹发作也变成了散在，小范围的”。长时间的不吃冷饮，偶尔接触一次，除了胃肠透心凉之外，我能感觉到全身冒冷气，尤其大椎穴和手掌附近。
现在是三伏天，冷饮店、各种冷饮满大街随处能见。对于年轻人来说，酷暑拒绝这些冷饮还真是有难度。如果真的想吃，有哪些危害？原因是什么？补救措施？
1、为什么少吃冷饮、冰镇水果？
夏季受暑热湿邪侵袭，已经影响了脾胃功能。消暑喝冷饮，当喝下的瞬间，很凉爽，接下来就是机体的寒热之争，受攻击的首先是胃肠，冷的刺激下，血管收缩，供血不足，蠕动减慢，甚至肠壁肌肉痉挛，出现肠痉挛。皮肤汗毛孔闭锁，出现鸡皮疙瘩，红润的口唇现失去了血色......。
五行夏天属火，长夏就是伏，属土，土是夏火所生。夏对应五脏为心，气血重心远离脾土转移到心火。因此，夏季心脏的负担最大，热扰心神，易怒，坐卧不安。脾胃的保护少了，饥饿感很少；夏季稍微吃了不卫生、生冷的食物就容易腹泻；夏季贪凉要护着肚子，给孩子穿小肚兜；二便不正常；易痛经；乏力，感冒、皮肤病等问题都出来了。
有人觉得小题大做，是，年轻，我们可以随心所欲，当我们步入中年，其实过了30岁，你都会感觉身体大不如从前。为什么养生的中老年人居多，为什么小孩子吃冷饮容易肠痉挛的多。当我们感觉生命在悄悄一点点溜走，上有老、下有小的时候，会明白生命只有一次的意义，健康真重要。
冷饮的诱惑，怎么吃才能减轻伤害？
1、饭前、饭后隔一段时间吃
刚吃过饭，血供慢慢集中到消化系统促进消化，冷饮驾到会吓到血管，导致收缩。
2、运动后不要马上吃冷饮
剧烈运动，体内的血液重新分配，体内的血液流向运动着的肌肉和体表，消化器官处于相对贫血的状态。冷饮温度过低，对暂时贫血的状态和胃酸浓度不足的胃刺激过于强烈，容易食欲减退、胃痛。
吃了冷饮，补救措施：
1、姜
姜味辛，性温，有开胃止呕、化痰止咳、发汗解表。
生姜是助阳佳品，夏季保养阳气，清晨是人体阳气生发之时，每天早上吃几片姜，坚持一段时间，人的免疫能力、抗寒能力和肠胃消化能力都会大大增强；所以老百姓说：“晨吃三片姜，赛过人参汤”。
夏季饮食寒凉之品难免会伤害脾胃阳气，佐以生姜，就能够很好地保护脾胃。这就相当于我们中医讲的“君臣佐使”，搭配好了就会起到养生的作用，这也是我们中华的吃文化。我们中医开药的时候喜欢用一点姜枣作为药引，如三片姜、三枚枣，起的作用就是调和营卫，保护脾胃的。
姜糖水，不仅是受凉感冒了可以喝，而且女性寒性痛经也是经常用的，对于受凉引起的胃痛也能够起到缓解的作用。
2、热水袋热敷
3、按摩腹部
4、运动
5、泡脚
6、遮腹部