全国随着疫情*策优化，掀起了全民抢购药物的风潮，平时货源充足的感冒药，退烧药，居然在这个时候也变成了“紧俏货”。
而且身边中招感染的“小阳人”越来越多，退烧药可谓是“一粒难求”的窘境，今年1岁的小丽，就是这样的一个“倒霉蛋”，前段时间因冷水洗澡不慎发烧，又恰好赶上了特殊时期，非常的尴尬。
买不到退烧药物怎么办？
成年人可尝试“物理降温”，物理降温是指用低于人体的温度作用于局部或者全身，以达到减轻充血或出血、消炎、镇痛、降温、降低细胞代谢等目的的治疗方法。
对于健康成年人来说，冰袋冷敷、温水擦拭、中药泡脚，温水泡浴这四种方法，我们在家就可以解决。
1、退烧泡脚方
花椒2大把，生姜一块切片，一起熬一大锅水，水温50度左右泡脚，出一身汗，用干毛巾搽干，换衣服，泡后睡觉。不吹风，不吹空调，不出去，不洗澡洗头。一般泡1-2次就退烧。
2、冰袋冷敷
把冰袋包上毛巾，手感微凉即可，放于额头及腋下帮助降温。如果怕冷，打寒颤时，不适宜冷敷。同时多喝水，水中可加维C。喝水可带走身体部分热量，多排尿将体内*素排出体外。
、温水泡浴
可在水中加点生姜、花椒。泡浴时间不宜太久，泡浴后及时擦干身上的水分，避免着凉。可在泡浴同时配合喝些热饮，帮助排汗。高血压和体质弱的人不建议泡浴。
4、温水擦拭
用适宜温度的湿毛巾在前额、颈部、腋窝、腹股沟等血管丰富的部位擦拭，这样可以带走体表的一部分热量，帮助体温降低。贴身的衣物尽量选择轻薄透气吸汗的，有利于散热。
小贴士:
物理降温法不能完全代替药物。
任何降温方法最好有医生指导，特别对于新生儿、体弱者、基础疾病多者、免疫力低下人群，会增加一份安全和保障。
降温措施使用后0分钟应复测体温，若持续高热不解，或有其他异常表现，应及时就医。