“医生，您帮我看看，我的肘关节总是疼最近，前几天不小心磕了一下，这两天发现有点青紫，然后还总疼，这是回事啊？不会是骨折了吧，但是我听说骨折了就不能动了，但是我什么事也没有啊，我也能动啊，这是怎么回事啊？
50岁的张阿姨平时很喜欢跳广场舞，一起跳舞的老伙伴们看张阿姨跳舞跳好，就推崇张阿姨当领舞，当了领舞的张阿姨深感自身的责任重大，就经常帮新加入的老年朋友，前几天在帮助一位老伙伴的时候，不小心磕到了肘关节，一开始嗑到后张阿姨也没注意，只觉得就磕一下，也没什么问题，可是最近张阿姨却总感觉磕到的那侧肘关节时不时疼痛，而且还有些青紫的现象，医院子想让医生看看有没有什么大问题。
“张阿姨，根据您的检查结果看，您的肘关节并没有什么大碍，并未伤及骨头，也没有骨折的现象，只是软组织损伤，但是由于肘关节的位置脂肪层少，所以比较严重，您回去之后可以用生姜泡酒后敷在患处，可以有效的缓解疼痛，还能促进恢复。”
（本病例仅供参考，若与本文里的病例相似，医院进行检查。）
姜是大家很熟悉的东西，生活中也很常见，我们炒菜炖菜，特别是肉类鱼类经常会在里面放一些姜来去腥，但姜并非只能起到这点作用。姜的用处很多，生姜不仅可以活血化瘀，生姜还有补阳气，祛寒湿，缓解关节疼痛的作用。民间有句俗语，叫做“冬吃萝卜夏吃姜”，所以说夏天吃姜会促进我们的身体健康。那么怎样吃姜才可以达到补阳气祛寒湿，缓解关节疼痛呢？姜有哪些种类？哪些人群适合吃姜？让我们一起来了解一下。
姜有哪些种类？
1，子姜
根据其名字我们就可以知道，子姜是非常嫩的姜，也可以叫做姜芽，子姜一般都中午泡水喝比较多，也可以用于腌菜配菜的食用，而子姜泡水可以有效的缓解胃部不适等症状。
2，新姜
顾名思义，新姜就是最新鲜的的姜，也叫鲜姜，这也是我们生活中最常用到的一种姜，生活中我们一般用于炒菜，炖菜，肉类鱼类中去腥，还可以煮姜汤水，用于预防着凉，避免引起感冒。
3，老姜
老姜也可以叫做母姜，老姜的味道比较浓郁，一般用于缓解痛经的红糖姜茶，不同于新姜的是，老姜比较粗糙。姜，新姜，老姜，仿佛是人类一生的缩影，有生到老。
4，干姜
干姜是经过晾晒，去除姜内水份制成的，干姜一般用于熬制汤类，或者火锅底料，很多中药中也会用到干姜。
5，炮姜
炮姜属于中药材的一种，炮姜是通过照制成，有温经止血，温和止痛的功效，经常用于脾胃虚寒所致的恶心，呕吐；脾胃不和，以及便血崩漏等。
生活中随处可见的姜有着大大的用处，姜属于药食同源，很多中药中的成分就有姜，让我们一起来了解一下姜对哪些人群可以起到很好的治疗作用。
适宜吃姜的人群
1，胃寒的人群
胃寒是由于经常食用凉性食物，而导致阴寒留至胃腑所致的胃脘疼痛，反酸嗳气，这时我们可以去煮一些生姜茶来缓解症状，可以适当放一些冰糖，可以减轻姜茶辛辣的口感。
2，风寒感冒的人群
姜汤有发汗，镇咳的效果，对于风寒感冒的人群，可以喝一些温热的姜汤，可以有效的缓解风寒感冒所致的发热、咳嗽等症状。
3，体质偏寒的人群
体质偏寒的人群经常会出现手脚冰凉、畏寒、腹泻症状，对于体质偏寒的人群可以经常喝一些姜茶。坚持饮用可以改善体质，有效的缓解体质偏寒所导致的一系列症状。
4，经期腹痛的人群
经期腹痛困扰了很多的女性朋友，对于经期腹痛的女性朋友来说，可以用红枣、红糖、姜丝煮水，然后趁热饮用，可以有效的缓解经期腹痛的症状，还有补气补血的功效。
夏天这样吃姜，补阳气、祛寒湿、缓解关节疼痛
夏天吃姜对身体的好处非常大，以下吃姜的方法告诉您夏天这样吃姜，可以补阳气、祛寒湿、缓解关节疼痛。
1，醋泡姜补阳气
中医讲，阳气是维持身体代谢，生理功能的原动力，阳气不足时就无法维护人体的健康，就会导致各种疾病的发生，《素问·生气通天论》中提到，“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”意思是说，人体的阳气非常重要，同天空和太阳的关系一样，如果身体的阳气不足，就会损伤寿命。
每天吃点醋泡姜可以有效的补充阳气，生姜有温补的功效，而醋有收敛的作用，二者相结合正好可以互补，而醋泡姜的制作方法也非常简单，取适量姜，切片，倒入陈醋，盖过姜片即可，可以同饭食用，还有增进食欲的功效。
2，枣姜茶祛寒湿
夏季雨水较多，而且夏季炎热，易出汗，而且夏季大多数人都经常吹空调，吃冷饮，这就很容易导致外感寒湿邪气，从而影响气血运行。
枣姜茶可以祛寒湿，补气血，对外感寒湿邪气的人群非常适宜，制作枣姜茶的方法：取适量姜，切丝备用，水开后放入红枣五颗，姜丝适量，出锅前可以放一些红糖调味，枣姜茶同时还非常适合女性朋友常饮。
3，生姜粉
关节疼痛是非常折磨人的疾病，严重甚至会影响正常的活动，以及生理功能，生姜含有柠檬醛，能够起到消炎止疼的作用。生姜粉可以有效的缓解关节疼痛，生姜粉我们可以去药店购买成品不建议大家自行制作。生姜粉可以冲水喝，也可以直接服用。对于关节疼痛比较严重的患者还可以用盐水煮姜片后敷在患处，辅助生姜粉缓解关节疼痛。
通过本文相信大家一定对姜有了重新的认识，希望大家可以充分利用姜的药用价值，发挥更大的作用，减少药物治疗带来的副作用。