痛经，或称为经期疼痛，是妇科病人最常见的症状之一。许多妇女在经期有轻度不适，不过痛经是指经期的疼痛影响了正常的活动，并且需要药物治疗。周期性的经期疼痛是常见的并且发生于大多数月经周期。痛经常为绞痛并伴有下背部痛、恶心、呕吐、头痛或腹泻。痛经是很多女性都需要面对的难题，痛经让女性十分的痛苦，女性会出现面色发白、手脚冰冷的情况，严重的甚至会出现昏厥，需要引起我们的重视，积极的做好痛经的应对措施，减少痛经对女性的危害。对于痛经我们可以通过食物的方式来调理，那么，如何调理痛经？
1、紫丹参为末备用。每服9g，每日1~2次，陈酒炖热送服。寒痛加红糖拌服;热痛加地骨皮饮送服。活血调经、清热凉血，用于血瘀型痛经。
2、益母草30g，焙干存性为末备用。每次9g，酒煎服，可连用2~3次。活血调经、散瘀，用于血瘀型痛经。
3、大当归1支，切片。浓煎服，或加水、酒各半煎服，每日1剂。补血、活血、调经，用于血虚性痛经。
4、炒艾叶9g，加红糖用开水煎煮数沸后温服，或用*酒煎服。温经散寒止痛，用于寒湿凝滞性痛经。
痛经食疗方
玄胡益母草煮鸡蛋
玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。
乌豆蛋酒汤
乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，*酒或米酒毫升。
将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。
姜艾薏苡仁粥
干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
益母草香附汤
益母草、香附各克，鸡肉克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。适用于痛经，并能光艳皮肤。
山楂桂枝红糖汤
山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。
姜枣红糖水
干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及*褐斑。
姜枣花椒汤
生姜25克，大枣30克，花椒克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。具有温中止痛功效。适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用。
韭汁红糖饮
鲜韭菜克，红糖克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经，并可使皮肤红润光洁。
经过上面的介绍，相信大家已经对痛经有了一个深入的了解，这就要求我们平常要十分注意个人的饮食生活情况，并且不要冷热酸甜混着吃，以减少我们体虚体寒的机会，而一旦痛经发生了，那么以上几种小妙招，可能就会给你带来不一样的惊喜，虽然不能根除，但是却能让那要你命的疼痛远离。
内容来自网络，如有侵权，敬请告知！