现在正值三伏天，很多地方的温度都高达38度，所以很多人都特别喜欢待在空调房里。要知道空调房里的温度特别低，如果长时间的待在里面，很容易就会落下一身病。尤其是夏季特别容易招来湿气。但是不用着急，有一样东西可以帮助大家。它就是日常生活中厨房里最常见的生姜，生姜可是食药两用的一种东西，很多人都知道，生姜的功效有很多，除了做饭的时候用，很多人也都知道，生姜具有驱除寒气的作用。今天就来分享一下睡前在脚底抹点“生姜”，坚持一周，身体会悄悄发生这3个变化！
睡前在脚底抹点“生姜”，这3个变化或许会悄悄来临，不妨一试！
第一个好处：祛除湿寒之气
湿气每个人或多或少都有，湿气其实影响健康的一个重要因素。生活中一些不良的生活习惯和饮食习惯，也会导致我们的身体被湿气加身，特别是在三伏天，特别容易招来湿气。所以很多人都夏季，总是感觉没有胃口，特别疲惫，怎么睡都睡不醒，其实这就是湿气在作怪。不仅如此，湿气过重还容易导致我们身体发胖。所以不妨在每天晚上睡觉之前，在脚底上涂一点生姜汁。坚持涂一周，能够起到很好的祛除体内湿寒之气的效果。因为生姜性温，将生姜汁涂在脚趾上，可以加快身体的血液循环，这样的话，可以将体内的废物垃圾尽快的排出体外，一些事寒之气，也会随之排出体外。
第二个好处：改善睡眠质量
人们的生活压力越来越大，尤其是中年人，上有老下有小，在生活和工作的高压之下，很容易造成睡眠障碍。如果经常失眠，必然就会导致第二天，没有精神工作，久而久之就会形成一个恶性循环。所以在这个时候，不妨睡觉之前，脚底上涂一些生姜汁。生姜汁生热，就会让我们感觉脚底非常的暖和。特别是那些体内湿气过重的人，能够切身的感觉到。而且很多人在夏季喜欢开着空调睡觉，所以说在这地球上生姜汁，坚持一周的时间，你就会觉得失眠的状况也变少了，睡眠质量好了很多！
第三个好处：对减肥有帮助
其实生活中很多人之所以身体肥胖，主要是因为体内湿气太重导致的，要知道这些是寒之气，会影响我们身体的血液循环，必然就会导致，一些*素垃圾，不能尽快的排出。久而久之，堆积在体内，就会造成肥胖。儿童中医，理论上讲，生姜是一种温热的食物，可以帮助排出体内湿气。所以说在晚上睡觉之前，涂一点生姜汁在脚底，可以帮助去除体内的湿气。特别是对于那些因为湿气太重而导致肥胖的人，坚持一段时间，你就会觉得自己的体重慢慢降下来了。
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