每天泡脚居然泡错了？今天和你聊聊，泡脚究竟该怎么泡~
要知道，一到秋冬，空气中寒气湿气就会加重，而寒气入体很容易折腾出各种小毛病。
这不，今年冬天，我就感觉自己每天就跟行尸走肉似的，昏昏沉沉、身心俱疲、毫无干劲儿。还时不时就关节疼痛、手脚冰凉。
我的朋友也表示，自己每天觉也睡不好工作也没啥劲、想带薪蹲个坑吧，半个小时都解决不了，简直绝望！
当然还有痛经的时候，也是非常难熬的，女孩子肯定都懂！
中医中有句话叫，寒从足下生。说的就是脚容易被寒气侵袭，一定要定期浴足。
睡前泡个脚，算得上是咱们打工人最不费力、最经济实惠的养生方式之一了。
《*帝内经》中也有记载：入秋后、寒气升、泡脚驱寒、消百病。深谙养生保养之道的明星们也对泡脚十分推崇，不光对保养身体，对保持身材也大有益处。
不过，如果只是用热水泡脚，那你就“泡错了”！
会泡脚的人都会在里面加点“料”。
不过，选择足浴包一定要当心！
市面上草本足浴包鱼目混杂，真材实料的草本成分真的太难见了。
尤其市面上许多廉价、无品牌的足浴包，甚至会使用被硫磺熏过的材料。
用这种劣质的足浴包泡脚，非但不能养生还会导致皮肤过敏，长期使用甚至危害健康。
而且这些中药草本泡脚包用起来也太麻烦了吧！！
煮起来麻烦，不煮没效果，而且粉末会沉积在足浴桶里，还容易夹进指头缝里。每次下了班想美美泡个脚，一想到这些：算了算了直接睡吧。
其实不一定要买足浴包，家里的一些现成的东西就可以用来泡脚，清洁起来还方便！
打开厨房就能找到现成泡脚材料
大家都知道艾叶红花这些中药材能拿来泡脚，但其实我们身边有很多现成的材料也有很好的泡脚效果，打开厨房就能找到。赶紧打开你们家厨房搜罗搜罗吧~
1、生姜
生姜有驱寒的作用，在泡脚水中加入生姜可以帮助我们祛除体内湿气，缓解手脚冰冷。生姜还可以帮助我们预防感冒、治疗风寒。
我都是把生姜煮成生姜水放进去。怕麻烦的朋友可以在网上买现成的生姜泡脚包，但我感觉自己弄的生姜水效果更好（可能是心理作用叭~）
2、白醋
白醋可以软化脚部皮肤，促进新陈代谢，能够帮助人体放松，缓解疲劳。
白醋稀释好放进去，脚上有伤口就不要放了哈~
3、陈皮
陈皮具有祛湿化痰，行气健脾的功效。陈皮泡脚，可以祛除体内寒气。适用于体虚怕冷，体内有寒湿之气的人群。陈皮泡脚，还能润肠通便，预防便秘。有助于中老年人养生保健。
水烫的时候扔10-20g陈皮进去，水温可以泡脚的时候就开启电动泡脚桶恒温定时，超级舒服！
4、肉桂
肉桂能扩张血管、促进血液循环。用桂皮熬水来泡脚，能够消肿散寒，对手脚冰冷也有很好的缓解作用。
ps：肉桂需要煮水放进去，还蛮香的，感觉自己在做五香猪蹄
5、花椒
在《妻子的浪漫旅行》中唐一菲给谢娜她们准备的泡脚水中就放了这个，花椒本身是调味料，也是一种中药，有杀菌消*，止痛，止痒，消肿等功效。所以用花椒水泡脚可以使全身经络疏通，血脉流畅，促进身体新陈代谢，有清洁身体的作用。
花椒效果是真的好，不过女生姨妈期间不要用，太活血了
对于泡脚的水温和时间大家要控制好
我们都知道泡脚水的温度以38-43度为宜，要求热而不烫。当然感觉水温不要用手，最好就是用脚去感受，如果水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张体内血液更多流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。而且泡脚的时间段，最好是晚上9点，因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，泡脚时身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，促进体内血液循环。泡脚的时间不能太长，最好控制在15-20分钟。
不过我们传统的泡脚桶有个弊端，就是水温会降得很快，常常还没泡够15分钟，水就不热了，并不能起到很好地泡脚效果。所以更建议爱泡脚又追求泡脚效果的朋友选购具有恒温效果的泡脚桶。
小编帮大家找到了这款可以折叠，保持恒温还带按摩效果的。
并且它还有活氧气泡和红光理疗等辅助功能，这样泡脚真的太舒服了~它是那种强韧耐用的硅胶，可伸缩折叠，收纳携带都很方便，床底、沙发底、橱柜等地方随便放。租房*、宿舍*和出差*都超适合的，完全不占位置。
并且还有隐形便携提手，方便提起倒水。3.3KG的重量轻松提起，出远门也不嫌重。睡前泡一泡，缓解一天的疲惫，睡得可香了~
优点也是超多：
1、38-45℃恒温
没有太烫和凉得快的烦恼
还记得小时候妈妈倒的洗脚水，永远是忍着烫也无法下脚，然后趁着不注意，把水晾到凉...
这里必须澄清一下，泡脚水不是越烫越好，太烫可能损伤皮肤哦。
当然太凉的话，也不如不泡。
用这款夏新可折叠足浴盆就没有这种烦恼啦~把水直接倒进盆里，一键启动，自动加热到45℃，再不必拿双脚当温度计一样试水温了。
加热很快，并且当水温到达45℃之后，它就会一直保持这个温度。
暖烘烘的，不会很烫，也不会很快水就凉了。尤其是冬天泡脚，玩一会儿手机，脚下还是暖的。
2、比足疗店还舒服按摩+药浴+活氧气泡+红光暖足
比热水泡脚更舒服，是边泡脚边做按摩~
太极滚轮按摩设计，相当于1个刮痧板+6组太极转盘+30颗灵动滚珠+22颗指压凸点，几乎全面覆盖了脚底穴位。
边泡脚、边按摩脚底，更有利于疏通气血，改善脚寒、水肿，帮助提升自身抵抗力~还可以放一些足浴包进去。
艾草、藏红花、生姜、薰衣草等，对养生都有一定的功效。
红光照射功能：泡脚的同时照射足底，这对气血不畅老年人或体质虚寒的女性来说都是有好处的~
此外，泡脚的时候还可以感受到成千上万的活氧泡泡，一下一下°缓慢而有节奏地撞击我们的脚，酥酥麻麻好不舒服~
3、防水防漏电
全家老小安心泡脚
用电的东西，可能很多人会担心安全问题。
不过大家放心，足浴盆采用水电隔离设计，底部电线和元件都做了防水绝缘处理，开关有硅胶套保护。
每一个产品出厂都经过试水测试，放心用就可以啦。
检测报告都是有的，并不是三无产品哦。
到手之后，就安心泡脚吧。
窝在沙发上，一边泡脚，一边追追剧吃吃小零食，幸福美好的生活就是如此简单。
要说一下的是，它用起来超简单的！
开盖即用，全身就一个按键，大家买给家里老人用也是可以的~
4、3种规格可选，满足不同人的需求
5、重点来了，原厂直销品质保障，售后无忧
①严格国家安全检查，如不满意7天无理由退换货
②运输出现破损问题，我们全部承担
③一年内质量问题，免费换新机，来回运费我们出
④三年免费保修，维修免费，配件之类由工厂提供，不收维修费
功能强大又人性化的足浴盆，颜值也非常高。
机身极简、北欧风的设计，高级的白色，非常好看。
自用，送礼都合适~一天劳累回到家，泡个脚、做个气泡按摩，一夜好梦睡到大天亮！
今天小店限时特价，绝对正品，全国联保，只要元起，快来抢购吧~链接就在下方↓↓↓