文/阿宏
阴雨连绵的日子潮湿是难免的，最近就是这天气，雨水不断，无论房间还是车内都潮湿无比，就连穿的衣服都觉得潮湿的不舒服。越是这种湿气加重的环境，我们越要注重饮食，自身的健康才是第一位的。饮食上我们可以多食用清肠排*的食物，今天给大家推荐“生姜补血汤”，夏天再忙也要喝它，一碗下肚祛湿暖胃，比鸡汤都好。此汤制作简单，美味可口，有很好的除湿效果。
闷热的天气也会让人吃什么都没胃口，喝点开胃消食的汤完全符合这个季节的食物搭配。用红枣，生姜为主料熬汤，再加红糖和枸杞辅助便是很适合现在喝的汤水。生姜驱寒，红枣补血润肺，红糖调味的同时可以止渴，枸杞补气。几样食材均是常见，特别是生姜平常厨房必备的调味品，本身就有提味开胃的作用，和红枣在一起更是驱寒暖胃，对提高人体免疫力极有帮助。
做法上采用最普通的熬煮办法即可，把红枣、红糖和生姜一起煮，口感甘甜中带着丝丝辣味，喝起来很是清爽，我们先来看做法。
下雨天潮湿，生姜补血汤来除湿，味道鲜美，比起鸡汤都不遑多让。
生姜补血汤
食材：红枣80克，生姜70克，红糖50克，枸杞6克，清水1升。
红糖的多少可以根据自己的口味调节一下。
一、生姜可流动水下冲洗干净，然后切片。红枣用温水泡一下，然后冲洗干净，去除掉表面的浮尘，枸杞也洗一下冲去表面加工时的碱。
二、把生姜和红枣丢一起，倒入清水大火烧开，然后下入红糖和枸杞，中小火煮8分钟即可。
做法是不是相当的简单，看一遍都会，没有任何难度，一定不能错美味。
不要小看小小的生姜，老一辈人经常熬姜汤驱寒。本身含有姜辣素，是生姜中最具有代表性的营养物质，味道偏辣可以刺激味觉打开食欲。同时可以改善血液循环，促进脂肪消耗。生姜中的多种活性物质可以开胃、护胃对身体极有好处。
另外，值得一提的就是红枣，可以说女人离不开红枣，无论补血还是养颜养血，红枣都可以帮你搞定。经常吃些红枣，皮肤会显得有光泽，主要是红枣的价格还算亲民，一般家庭都能消费得起。
19新货特级*红枣和田大枣特大六星一级正宗干枣子礼盒特产5斤淘宝月销量￥65￥购买把这四样一起熬，味道实在，不会过于甜腻，还带着丝丝缕缕的姜辣，十分开胃。特别是夏季隔三差五喝上一顿，可以祛湿护胃，同时对肠道中的油脂可以起到清理作用，达到瘦身的目的。
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乡愁，是一种味觉上的思念，让我们满怀深情，演绎深藏已久的乡情味。