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TUhjnbcbe - 2020/6/28 11:12:00

学打球需要了解哪些基本的要点


球运动可以说是一个很受欢迎的运动,尤其是现在春季已经到来了,在春季的时候打打球可以说是一个很不错的运动方式。不过若是想要学打球的话,对于初学者而言,还是应该了解一些打球的基本要点,那么学打球需要了解哪些基本的要点呢?下面就来向大家说说打球的基本要点。


打球的基本要点1、握拍必须正确,主要握拍方法有东方式,大陆式,西方式。其中东方式又包括东方正手握法及东方反手握法。此外,还有双手握法,不同握法打出不同特点的球。不管用何种握拍方法,都要做到握拍的手腕牢牢固定,与球拍几乎成90度,这样击球时能将手臂乃至全身的力量通过手腕传递到拍面上,向后引拍时,另一只手臂向反方向挥动,以保持身体平衡。在挥拍击球前,另一只手则要扶着拍颈,以减轻握拍手臂的负重,同时握拍的手可充分放松,在挥拍击球时再握紧拍柄。


打球的基本要点2、眼睛要集中精力盯住球,当在对方拍下时,就要开始盯着它,判断运动的轨迹,然后开始移动身体一直盯球过到自己的半场,调理好击球的姿势,开始击球。眼睛再盯着球被球拍击出,目光随着球又转移到对方的半场。


打球的基本要点3、击球前的一瞬间,不能正面对着球,而是先侧身,以肩膀的一侧对着球,而身体的正面与球飞行的路线平行,这样可击出速度快,落点准的球。


打球的基本要点4、在球向自己一方飞来时,一边侧身,边尽早地将手臂向后摆动,形成有推动力的弧线,使球拍与球轻松和谐地接触,将球从下往上斜推过。如果你想让球飞得更快,就应在球拍触球时加力,使球产生加速度。


打球的基本要点5、双腿要不停的保持运动状态,以腿部的运动来寻找最佳的击球位置,但在击球的一瞬间要及时 刹车 ,站稳脚跟,这样击球才会准确有力。


打球的基本要点6、身体尽量保持低位蹲式,重心低才能移动快,这对于打球尤其重要。保持低位,只是要将两腿微微岔开,双膝弯曲,而上身要尽量保持垂直状态,胸部略微向前但不要弯腰,两眼直视前方。


打球的基本要点7、应站在底线中点附近等对方击球,根据来球的路线调整击球的站位,尽量把球打到对方的后半场,然后恢复原来的站位。当对方来球较浅时,可上前随击球并上,或退到底线,不可站在底线与发球线之间等球。


打球的基本要点8、击球的位置最好是在身体的斜前方,高低与髂平行,球拍击球的一刹那与球飞行的方向垂直。


学打球需要了解哪些基本的要点?相信通过上面的介绍之后,大家都已经知道了打球的基本要点,因此对于球初学者而言,可以在练习球的时候掌握好这些要点,这样对于新手快速掌握打球是很有帮助的。

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