《*帝内经》中早就指出：
“*药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”
从这个记载中，可以看到中国古代就已认为*药是攻邪的；
而无*的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。
前人用食补的例子很多：
在《食疗本草》、《随息居饮食谱》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。
如赵学敏在《本草拾遗》中讲的：“米油滋阴，功胜于熟地”，米油者，即是平日煮饭中的米汤。
食补的好处
脾胃虚弱之证可出现纳少腹胀、二便不调、面目浮肿、少气微言、肢体瘦弱、抗病力差，甚则百病由生。
其轻则食补即可，重则治以方药。
唐代医家孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”
“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。
一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长，气血津液的生化，从而维持人体生理健康之需求。
生姜和它一起炒着吃，口臭没了，湿气跑了，睡眠好了，顺利过夏天
如果长时间呆在空调屋里的话，睡眠都跟着一天一天的下降。每天都能熬夜到三四点，然后第二天的早饭直接忽略。一觉就能睡到十一二点，这对于我们正常的人体健康学来说，是很危险的。老一辈人说的好，人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。虽然早饭在睡梦中度过，但如果长此以往坚持下去的话，很容易伤及我们的脾胃哦。
别看现在年轻感觉不到什么，等到老的时候就知道脾胃健康是多重要啦！夏季天气炎热，对于很多容易出汗的朋友来说，就喜欢长时间待在空调屋里。大家有没有发现？这到了40岁之后吹空调，很容易感觉到后背一阵透心凉。而且还容易失眠。甚至还有口臭的现象。
如果出现这些症状的话，身体就在提醒该给身体祛祛湿啦。身体湿气重，就会导致身体处于抵抗力差的状态。整个人都没啥精神，而且极易失眠。那么夏季到底应该如何正确的祛湿呢？话不多说，接下来就和大家直接分享干货啦。
老一辈人说的好，冬吃萝卜夏吃姜不用医生开处方。那么到了夏天，最该吃的一种食物就是生姜了。生姜除了炒菜泡水喝之外，还可以当做零食吃。把生姜做成这道零食，每天吃两片，去湿防口臭。你还不会吗？
生姜好吃的做法
准备食材：生姜、面粉、精盐、白砂糖
1.首先准备新鲜的生姜两块，把它放在清水中，然后在里面加入少许的精盐再放入少许的面粉。用手给他揉搓五分钟。把表面的脏东西清洗出来。
2.生姜的果肉属于凉性的，它的外皮属于温性的。两者搭配在一起吃的时候才不容易上火。而生姜长时间生活在土里，难免会沾染很多虫卵和脏东西。所以大家一定不要直接用清水洗。
3.清洗好的生姜控干水分。把它切成厚厚的薄片。炒锅内加入适量的清水大火烧开。水烧开后把准备好的生姜开水上锅蒸五分钟。把生姜蒸熟。
4.蒸好后给它控出水分备用。炒锅烧热再次放入食用油，凉油把克的白砂糖放入锅内。用小火炒至白砂糖融化。没有白砂糖的朋友也可以用冰糖。冰糖下锅炒的时候要记得用勺子背给他敲打几下。这样冰糖更容易融化。
5.把冰糖炒至大泡变为小泡，变为透明色时，这个时候一定要记得立即把生姜放入锅内。用小火给他快速翻炒均匀。
6.让糖霜均匀的挂在生姜上面，快速的翻炒均匀。这个时候我们所说的姜糖片就做好了。快速翻炒均匀一定要记得给它盛在无油无水的盘子当中。放凉后放在瓶子当中，储存。每天早上吃两片。精神饱满一整天哦。
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。
书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。
《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。
菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。
《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。
长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。
我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。
现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？
只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。
用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。
因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。
秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？
用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。
小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。
对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，可以成套购买。
老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。
饮食可以使身体更健康、更长寿。
养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！
这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。
如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。
这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。
它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！
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