秋冬季节对于有痰湿的人来说，是比较难熬的一段时期，有没有预防或者治标又治本的办法呢？有！它就是温胆汤。湿热、湿寒、痰湿都可以用。
今天推荐用温胆汤来煮水泡脚。因为痰湿重的人都脾虚，吸收不好。而脚底经络丰富，对药物的吸收更充分，泡脚见效快些。
温胆汤：生姜12克，茯苓9克，半夏6克，枳实6克，炙甘草6克，陈皮6克，竹茹6克。
这组方是如何相互作用呢？
第一梯队：枳实破气下行。所谓不破不立，要想重新建立平衡，先要将原来的“气郁痰阻”的状态打破。枳实破气，从肺胃开始往下攻，将胆胃的气机打开。
第二梯队：半夏+陈皮。半夏化痰祛湿，配上化湿理气的陈皮，是最常见化痰湿的哼哈二将。这两味药是这个方子的主力*，枳实将城门攻破以后，靠半夏+陈皮来主攻敌*主力，靶向就是胆胃里的痰湿。半夏的气机也是降的，降的也是胆和胃，浊阴出下窍，半夏就是把中焦的痰湿化掉之后往下降，意图从下窍排出。
第三梯队：茯苓+竹茹。茯苓健脾渗湿，竹茹化痰清热。这两味药是这张方子的善后力量。半夏+陈皮把痰化掉之后，成为比较容易排出的湿浊，这时候茯苓和竹茹接过这些湿浊，一鼓作气将湿气从下窍排出。*帝内经说：浊阴出下窍，痰湿是属于浊阴，要从下窍排出。
枳实攻破第一道防线，作用力向下；半夏和陈皮为进攻主力，作用力向下；茯苓和竹茹是善后部队，清扫战场。三支力量分工不同，但目的统一，目标明确，就是要将体内气机打通，将痰湿这类浊阴从下窍排出。
最后生姜和炙甘草，生姜温脾胃，会同甘草调和这几个梯队药物的。
简而言之：法半夏，辛温善散，辛能理气开郁，燥湿化痰，降逆止呕。枳实、陈皮化湿行滞气。竹茹行气和胃，清浮火而不伤中阳。加茯苓以利湿并宁心安神。生姜甘草则是直接补脾的，补充脾胃的津液气血。全方可通降胃气，疏解肝胆之郁，温阳行气，祛湿化痰，以调畅全身气机，又特别有助睡眠。
这7味药，都是常见之物，没一味名贵中药。但他们组合在一起，就能发挥神奇的功效。
注意事项：1.泡脚水的高度以三阴交穴为适宜。2.水温在自己能接受的范围内，温度相对高一点，效果就好一些。3.泡脚时间在20分钟以上，考虑到水容易冷却的问题，可以先留一部分泡脚水，在泡脚时慢慢加进来，以保证水温。4.煎煮药方的容器选择，瓷的最好，可以选择不锈钢锅或者铝锅，尽量不要用铁锅熬。5.一副药可以煎煮2次。如果有条件的话，可以一天泡2次，如果没有条件，可以一天一次6.如果泡脚后出现排气放屁打嗝等现象，这些是身体的排病反应，是好现象；7.泡几天合适？现在开药服用，一般都要7副，泡脚至少要泡10天以上，但也要看每个人的感觉。既然是为了祛除痰湿，那么，在泡脚期间更应该少吃黏腻生痰生湿的食物。寒性凝滞，生冷也不宜。禁忌事项：1.因为方子里有枳实，是破气的，所以孕妇不要用此方。2.此方有降气作用，气虚严重的人不建议用此方泡脚。如果在泡脚过程中出现气虚乏力症状，可以另外服用生脉饮或者补中益气丸来提气。3.糖尿病人因为脚部麻木，对水温不敏感，所以要特别慎重调好水温后，也是可以泡的。4.六岁以下的小朋友不建议此方泡脚。除了这些人群之外，其他人群都是可以泡脚的。月经期间可以泡，感冒期间可以泡，可以煮一大锅水，全家一起泡。