生姜是家家户户炒菜必备的食材，生姜性温味辛，有一定的暖身驱寒的作用，在冬天的时候，喝一碗浓浓的茶糖水，可以很好的抵御风寒，预防感冒，其实除此之外，生姜它还有一个其他的作用，那就是减肥通便，排出湿气，经常饮用，帮你去掉小肚腩。
先来看一下，为什么生姜有减肥排便的效果？因为生姜中含有大量的姜辣素，姜辣素可以促进身体内的血液循环，加速身体的新陈代谢，而且生姜可以迅速的打开身体上的毛孔，从而可以起到消耗热量和脂肪的效果，而且姜辣素还有利于身体排出湿气，如果想要让生姜减肥的效果，发挥到最好，还需要加一味食物。生姜与“它”一起煮，每天1小杯，缓解便秘，小肚腩也慢慢平了！
生姜与“它”一起煮，每天1小杯，帮你燃脂、排湿气，体重慢慢降！
这里所说的它，指的是苦瓜。生姜与苦瓜一起煮水，不但可以帮你燃脂，而且还有利于身体排出湿气、驱寒暖胃、清肠败火，每天1小杯，体重也会慢慢降，而且苦瓜中所含的大量维生素和膳食纤维，以及多种氨基酸，还有利于肠胃蠕动，加速宿便的排出，可以有效的预防便秘，小肚腩也慢慢变平了。
老姜1两、新鲜的苦瓜1斤、毫升矿泉水、
首先把老姜和苦瓜放入盐水中，浸泡15分钟，然后把苦瓜和生姜捞出之后，切成薄片，切得越薄越好，切好之后，把它们放入砂锅中，加入适量的清水，用大火煮开，开了之后再转为小火慢煮5分钟，5分钟后关火，把苦瓜生姜水倒入干净的器皿中，晾晾之后，放入冰箱，每天上午和中午各饮1小杯，如果嫌苦瓜生姜水太过苦辣时，也可以调入适量的蜂蜜，不要过多，多了会影响其功效。
当然，在饮用苦瓜生姜水的时候，最好进行有效的有氧运动，比如慢跑、快走、拉伸、深蹲等，哪怕是不节食，时间长了，也会收获一定的减肥效果，因为生姜与苦瓜相互搭配，不但可以让减脂瘦身的效果发挥的更加淋漓尽致，也可以帮助脂肪燃烧，排出湿气，缓解便秘，湿气过重、想减肥的女性不妨一试！