生姜蜂蜜水每天喝一杯，坚持一周，让肌肤白嫩如雪，紧致有弹性
hello，大家好这里是小良天天圈！每天坚持一小步，人生迈出一大步，护肤同样如此，想变美的你，值得去拥有。小良为大家分享生活中的护肤小妙招，希望能真心的帮助到你，让你美丽而动人。生姜蜂蜜水是用生姜和蜂蜜制作而成的饮品，因能美容养颜且能缓解痛经而深受女性朋友的青睐，很多女性朋友尤其是发生痛经症状时都喜欢喝上一杯暖暖的生姜蜂蜜水
生姜蜂蜜水的功效主要来源于生姜和蜂蜜，其中生姜的主要成分是蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物等，尚含少量的维生素、胡萝卜素、姜油酮、姜辣素及矿物质钾、钠、钙、镁、铁等，而蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，尚含少量的蔗糖、有机酸、活性酶及矿物质镁、钙、钾、钠等，尤以姜油酮、姜辣素及活性酶为生姜蜂蜜水最具有代表性的营养成分。
生姜蜂蜜水每天喝一杯，坚持一周，让肌肤白嫩如雪，紧致有弹性。今天小良就摸着良心给大家分享一些实用而有效的小妙招，一起过来学习吧
生姜蜂蜜水之所以能美容养颜源于蜂蜜富含的多酚物质和生姜富含的姜辣素，其中多酚物质有很强的抗氧化作用，能清除体内的氧自由基而起到淡化色斑和减少皱纹的作用，而姜辣素的抗氧化性比目前最常用的抗氧化剂维生素E还强，可以抑制体内过氧化脂质的产生，进而能防止或减少皮肤中脂褐素的沉积，因此想要美容养颜的女性朋友不妨试一试生姜蜂蜜水。
女性发生痛经多是因宫寒引起的，生姜能驱寒暖宫源于富含的姜辣素和姜精油，姜辣素对血管循环及心脏有兴奋作用且可以扩张血管，而姜精油能够明显改善血液流变性，从而使得生姜在驱寒方面功效异斌，宫寒问题解决了痛经自然也就改善了，同时蜂蜜中富含的镁也能调节心理压力、消除紧张情绪，两者结合而成的生姜蜂蜜水在缓解痛经方面更是独树一帜。
生姜蜂蜜水之所以能润肠通便源于蜂蜜中富含的活性酶、脂肪酸和生姜中富含的姜醇、姜酚、姜酮、姜烯等成分，其中活性酶、脂肪酸能调整肠胃功能、促进肠道蠕动、缩短排便时间，姜醇、姜酚、姜酮能刺激胃部分泌胃液、帮助食物消化，而姜烯能保护胃黏膜细胞，因此对于有消化不良、习惯性便秘的人群不妨适当的喝些生姜蜂蜜水来调理肠胃、帮助排便。
生姜蜂蜜水的做法非常简单，具体做法是首先将生姜清洗干净后切薄片，然后把姜片放入锅中加水并小火慢煮半小时后关火，最后等汤汁温度降到不烫手时加入适量蜂蜜搅拌均匀即可，但很多时候可能没有充裕的时间来煮姜片，此时也可以将姜片直接放入杯子中并加入开水冲泡，同时是等水温降到不烫手时再加入适量蜂蜜，但这种做法的效果可能没有煮的好。
生姜蜂蜜水最佳饮用时间是早上，但早上起床后的第一杯水不能是生姜蜂蜜水，原因是早上空腹喝生姜蜂蜜水会刺激胃部分泌胃酸，但此时胃中并没有食物可供消化，从而容易出现胃酸过多的情况，长期如此极有可能导致胃肠疾病如胃溃疡等，因此在早上起床后应该先喝一杯温开水让胃部放松下来，等大约十分钟过后再喝生姜蜂蜜水，也可以选择在早餐后喝。
生姜蜂蜜水虽然有美容养颜、驱寒暖宫、润肠通便等功效，但一定要注意饮用时间和饮用量，胡乱饮用不但起不到效果，甚至可能危害健康，所以大家一定要适量饮用哦
好了，今天的分享就到这次结束了，但爱美的路却永远不止。这个小妙招也是小编自己在用的，真心的想为正在为皮肤苦恼的你送去温暖。如果你也有好的护肤妙招，欢迎在下方留言评论，让我们一起变美，一起努力！