亲身试验的减肥方法
保你一天瘦两斤
作为一名女生，减肥永远是一件大事，那些男生总是说你们女生并不胖啊，为什么天天喊着减肥呢？那是因为他们没看到我们的痛苦，当我们去买衣服，看到一件很漂亮的衣服，但是却穿不进去，这是多么令人伤心的一件事，所以我们想做的就是变瘦，更瘦。小编也是胖纸一枚，还是天生的胖纸，所以很理解各位。下面小编来介绍几个自己亲身经历的减肥方法吧。1、三日苹果减肥法，相信很多人都听过这个减肥方法吧，都说三日可以瘦八九斤，小编也很想瘦啊，于是我做了实验，我看上说一天六个苹果，但小编认为就算是水果也是有热量的，还是少吃点好。三天中每天早上一个苹果，中午一个苹果，晚上我选择不吃，我总觉得晚上吃了会变胖的，就这么坚持着，中途会很饿很饿，但是为了瘦，我们必须忍，饿了就喝水，但是对于那些喝水都会胖的妹纸，小编认为还是少喝为妙，三天后，一称体重果然瘦了整整六斤，那叫一个开心呀。虽然瘦了，身体也变得很虚弱了，走路都有点不稳了。小编想说，这方法虽然瘦的很快，但是对身体伤害很大，吃不消的妹纸还是不要尝试的好。如果你坚持下来了，记住第四天早上要喝粥，因为现在我们的胃已经很敏感了，不能一下子吃饭，最后后三天每天都喝粥，让胃缓和缓和，减肥固然重要，健康也很重要。顾此失彼，得不偿失。快速节食减肥，很容易反弹，小编建议瘦下来之后，要慢慢恢复饮食，一点一点的加，不要一下子猛吃，那样身体会受不了。很有可能反弹到比原来体重还重。2、21日减肥法，这个很残忍有木有？下面让小编介绍下什么是21日减肥法吧。21天减肥法，就是在21天内，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等，不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。21天共分三个阶段，分别是前3天断食阶段，中8天蔬果餐，后10天6成饱饮食。看看吧，多么残忍的减肥方法。但是对于那些想瘦的妹纸，还是愿意去尝试的不是吗？小编也是这样的，也是当了一回小白鼠，小编严格按照上面的要求来的，前三天小编什么都没敢吃，连水都喝得很少，有时饿的晚上睡不着，就听到肚子一直在叫，感觉头晕晕的，走路都是飘的，像阿飘。。呵呵。但是小编就是一个很能坚持的人，一旦开始了就不想停止，三天就在煎熬中度过，由于是上大学，课不多，我每天几乎是坐着的状态，生怕多动几下，就会晕。第四天开始，我就进入了漫长的8天水果餐，你以为水果可以任意吃吗？有很多高热量的水果都不可以吃的，所以小编的选择还是苹果，苹果热量是很低的哟，上面有说到蔬果餐，也就是可以吃蔬菜，但是在学校，你懂得，根本就没有弄蔬菜的锅碗瓢盆，小编只好吃水果了，你们可以选择吃蔬菜，比如青菜、萝卜、冬瓜。这些都是减肥的好东西，而且很有饱腹感哦，其实对于前三天熬过来的人，中间八天并没有那么难熬，不是吗？毕竟我们还是可以吃点东西的，这就是幸福。小编在这想说下，其实幸福很简单，别人没有饭吃的时候，你却可以吃水果，这就是幸福。不是吗？中途也会很饿很饿哦，你肯定想问小编是怎么熬过来的，我就是告诉自己我一定要瘦，我一定要坚持，因为现在我们不坚持了，之后反弹的话，是很可怕的。所以必须坚持。11天就这么煎熬的过去了，一称体重才瘦了十斤，其实并没有上说的二十斤，或许那些很胖的妹纸可以瘦二十斤吧，但一般人瘦十斤就不错了，因为人体会有个平台，所谓的平台就是当你减肥减到一定的程度，就不瘦了，无论你怎么折腾自己，你就是不瘦，这个时候我们无需着急，只要放好心态，继续坚持该坚持的，等平台期过了，就好了。之后一定要控制好饮食哦，不要一下子进食太多，不然反弹的速度是很可怕的哦。小编希望每个胖纸都能瘦下来，并且开开心心的生活！作者：汪玉华专供稿：中国服装转载请注明作者和出处，谢谢！
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