每个人对于自己身材都是非常在意的，特别是女性，对于身材的要求也是非常严格的，现在又是一个以瘦为美的社会，而且如果身材过于肥胖的话，不仅会危及人体健康，也会使一个人的形象大打折扣。不过减肥还是要适度，要健康不能一味地以掉体重为目的，就忽略了自己的身体健康，不然你的皮肤状态也会变差，人也看起来格外显老。
女人若想“体重”不过百，不妨多吃“它”，清肠排*，还能够消脂解腻！
1.芹菜
芹菜有一股天生的气味，有些人喜欢吃，有些人却很讨厌。其实如果女人想体重不过百，平常多吃芹菜是很有好处的。芹菜是一种食物纤维多，含水量高，而热量却很低的食物。但是，吃芹菜减肥也是不能放太多油和辅料的，这样就只会是适得其反了。建议将芹菜榨成汁，每天喝两杯，效果更佳。
2.苹果
苹果虽然在日常生活中是比较常见的，但是苹果的营养价值也是比较高的。苹果中脂肪的含量比较低，但是吃过后饱腹感也是比较强的，因为苹果中含有丰富的植物纤维，遇上水之后会变得比较膨胀，在人们身体内部的胃变得大，人们这时候就会感觉比较饱，就少吃很多其他食物了，从而达到减肥的目的。
3.红糖姜茶
这个时候不妨将干姜清理干净之后碾碎，然后搭配蜂蜜一起泡水喝，这样不仅能够润滑肠道缓解便秘，而且生姜能够温胃，肠胃保护肠胃的健康，既有利于排出体内的黑臭宿便，也能够达到减肥瘦身的效果。随着人们生活条件不断的提高，人们的饮食有了很大的改变，这时候难免就会导致肠胃功能受到损害，肠道内的垃圾堆积得越来越多，使得身体健康也会受损。
4.米须泡水
玉米是常吃的一种食材，每次在吃玉米的时候，我们会将上面的玉米须拔下来扔掉，但实际上玉米须是一个好东西。经常用玉米须泡水喝，可以为身体补充维生素，促进肠胃的蠕动，加快消化和吸收的速度。现在的上班族普遍存在一个问题，就是长时间的坐着，一坐就是一整天，并且很少动弹，还长期吹着空调，这就会加重体内的湿气，自然更容易变胖。而玉米须可以利尿，祛湿，促进将身体中的*素和垃圾排出，可以减少发胖的几率。
女人若想“体重”不过百，不妨多吃“它”，清肠排*，还能够消脂解腻！今天的养生小知识就分享到这里了，欢迎在下方评论区留言交流，如果文章对你有帮助的话，可以点赞收藏分享和