想降血压降血脂 喝杏仁牛奶就对了
上班族久坐不动，下班后又经常聚餐应酬，吃得太油，血脂肪容易飙高，不利健康。营养师指出，杏仁含有丰富的单元不饱和脂肪酸和矿物质，可以调节血压和血脂肪，不过，杏仁味道比较特殊，民众不妨搭配鲜奶做成“杏仁牛奶”，既健康又好喝！
乳白色的杏仁，吃起来清脆爽口，许多民众把它当作解馋的小点心。其实，杏仁的营养成分丰富，保健效果不错，是不可小觑的食材。
杏仁不含胆固醇 抗氧化调节血脂血压
中国医药大学新营养食代团队营养师陈柏钧表示，杏仁含有丰富的维生素E，可以帮助体内抗氧化、消除过多自由基，让身体变“年轻”。另外，杏仁也富含单元不饱和脂肪酸，可以调节血脂肪，很适合久坐少动的上班族。而且，杏仁属于植物性油脂，完全不含胆固醇，有利于心血管健康。
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