我们每一个人的体质都不相同，有些人是受先天遗传的影响，当然也有一些人是因为后天的环境所造成的不同体质。寒性体质的人，因为他们的血液循环并不是很好，所以经常的表现为脸色苍白手脚冰冷，而且很害怕吹风，有的时候很长时间不喝水，也不会感觉到很渴，喜欢吃热的东西，如果是女性朋友的话，很有可能例假也会推迟。其实寒性体质的人，如果经常吃一些热性的食物驱驱寒，还是可以给我们的身体提供足够的热量。经常见到的食材有羊肉，桂圆，红枣，洋葱，花椒，生姜等等，都是一些温热的食材，那么今天小编就给大家介绍三种粥，寒性体质的人可以经常喝，不但能温脾胃还能暖气血，越喝越健康。
第一种土豆粥。需要的食材有大米和土豆，调料需要一点盐和味精。把土豆洗干净之后，去掉皮切成小块儿，大米淘干净，先用冷水浸泡大概半个小时，然后捞出来砂锅里面倒一些水，烧开之后放入大米煮，沸腾的时候再把土豆丁放进去用小火慢慢的熬成粥状，加一点盐和味精就可以了。是，因为土豆本身可以提高人体的免疫功能，而且还可以促进我们的血液循环。所以对一些寒性体质的人来说也是大有好处的同时还可以促进我们的肠胃蠕动，如果你平时有一些胃病或者便秘痔疮这些疾病也能得到辅助的作用。
第二种榨菜肉片粥。食材需要大概克左右的大米，猪瘦肉也需要克，榨菜大概50克，芹菜的话也需要25克左右。调料需要的有点多，植物油，高汤，姜末，葱末，水淀粉，味精和盐。先把大米淘干净，然后猪瘦肉还有榨菜全部切成片状，芹菜的话去掉叶子之后切碎，在碗中放入猪肉片加一些淀粉抓均匀，然后放在沸水中开始焯水，炒到变色的时候捞出来沥干水分。锅里面倒入一些清水，然后把大米放进去，用大水烧开之后就用小火慢慢的煮，再起锅烧油，油热了之后把姜末还有榨菜片放进去，炒出香味，再倒入一些高汤烧开加入猪瘦肉片。同时还要加进去盐，味精，葱末芹菜末肉熟了之后就连汤一起倒入大米粥中，搅拌均匀就可以了。这个汤的营养价值在于榨菜，我们都知道可以开胃，而且还可以补气。吃一点榨菜，甚至还可以缓解因为喝多酒造成了头晕胸闷的感觉，那么猪肉本身就有补虚强身，滋阴润燥的功效，所以呢这个粥经常喝的话可以温脾胃暖气血。
第三个汤山菌牛骨汤。食材需要鸡腿菇，杏鲍菇，口蘑牛排骨。调料需要用到盐，味精，鸡精，胡椒粉和咖喱酱。首先鸡腿菇和杏鲍菇还有口蘑分别清洗干净，然后用刀切成片放在水里面焯一焯水牛排骨的话洗干净切成小块儿，焯水之后捞出砂锅里面先放入一些牛排骨，倒入水，用大火烧开之后再用小火慢慢的煮，煮的时间越久汤就越浓，最少也要在两个小时以上，等到牛肉脱骨的时候呢，就捞出骨头，把骨头放在旁边不需要了，然后加入鸡腿骨片杏鲍菇片，烤馍片，用小火再继续炖半个小时，加入一些盐咖喱酱，还有味精胡椒粉搅拌均匀就可以了。鸡腿菇的话是属于性平味甘的一种食材，具有清神益智助消化的作用，牛骨很滋养，但是也不会太过于大补，所以就算是阳气非常旺盛的人也可以吃这种粥，具有健脾养胃强筋壮骨的功效，所以这道汤也是可以滋阴温肺的，适合体寒的人。