女人对月经的态度可以说是“又爱又恨”。作为女性最主要的排毒方式，如果一旦某个月没有按时来月经，往往就会着急得不行，担心是内分泌出了问题或是身体健康问题；但要是来了月经，心里是安心了，却往往又容易出现痛经的症状。痛经虽然不是什么疾病，但痛起来却也的确难以忍受。一些人形容痛经的感觉说，“就像有人猛吉自己的小腹”，“感觉自己同时身处冬天和夏天，又冷又出汗”，“痛经的感觉就像急需大便的感觉维持好几个小时”......
虽然并不是每次月经时都一定会发生痛经，但对于大部分女性而言，痛经也都并不陌生。一些痛经严重的女性还会出现恶心呕吐、手足厥冷、甚至痛到昏厥的情况，给生活带来了很大的影响。
为什么会痛经？
痛经分为两种，第一种为继发性痛经，其次还有一种叫原发性痛经。
原发性痛经是体内局部缺血和子宫收缩引起的神经性疼痛，或者因为子宫颈口狭窄、子宫发育不良、位置不正造成。而生活习惯不好，而因为一些疾病所引起的痛经，则为继发性痛经。
然而，由于绝大部分人的痛经症状可能只会持续几个小时到一天，因此很多女性总认为忍一忍就过去了。一旦症状结束后，便也不再重视。其实，正常的月经期症状往往不会产生难以忍受的痛经现象，因此若是痛经症状较为严重的女性，医院做身体检查，找出痛经的病因，及时诊治，以避免是相关器质性病变所致的痛经，最后耽误病情的及时治疗，如子宫腺肌症等。
此外，在痛经的治疗和缓解上，很多女性都存在着错误的认知，这些错误认知长期下去极易对正常的月经规律造成影响，进而影响身体健康。
常见的痛经误区有哪些？
1、凭个人经验吃药
这是最为常见的痛经误区之一。由于痛经发生时往往来势汹汹，特别是本身体质较差的女性，几乎难以忍受。而市面上也有很多能够缓解月经疼痛的药物，于是许多人便胡乱听信有关商家推销用药。事实上，虽然一些药物的确能够有效缓解疼痛，但无论是哪种疼痛，都不能凭自己经验服药。常见的止疼药如布洛芬、吲哚美辛等，以及一些人了解的服用短效避孕药来缓解月经疼痛等，都应在医生指导下选择合适体质的药物，特别是继发性痛经，如果用药不当，可能反而酿成身体其他问题。
2、误以为痛经会自动痊愈
许多女性在婚前经常会发生原发性痛经，但婚后便好转，甚至痛经消失了。当再次遭受痛经时，便会认为忍一下就过去了，无伤身体。事实上，继发性痛经一般是婚后发生的，可能是身体发生了有关器质性病变所致。如果不治疗，痛经不仅不会好转，还会引起其他严重病症，而原发性痛经没有器质性病变，大部分可能会好转。因此痛经不可强忍，特别是对于婚后女性而言，而出现严重的痛经症状，还应及时检查治疗。
3、摘除病变器官
若女性患有子宫肌腺病以及盆腔淤血综合症等难治之症，因痛经严重或者治疗不愈，就想要通过手术摘除病变器官，大道一劳永逸的目的，同样也是不可取的。人体的每个器官都有其各自的作用，各有不可取代的功能，除非是在医生的专业诊断下建议，否则私自过早摘除势必会对自己的身体健康埋下隐患。
4、只要痛经就喝红糖姜茶
红糖姜茶缓解痛经症状时绝大多数女性最常用的食疗方式之一。但是实际上，痛经的类型有很多种，红糖姜茶并不是对任何类型的痛经都有效。如敷热水袋、喝红糖姜茶等方式的确适用于寒性痛经患者，但对于热性痛经患者而言，只会加重疼痛。所以，红糖姜茶并不是万能的，如果发现自己喝红糖姜茶但痛经没有缓解，说明你可能是其他类型的痛经，分清痛经缘由后再对症调养。
四种痛经调理方
在中医认为，痛经的发生主要是源于血瘀之症，但在具体的个人身上，往往又由于不同人的不同生活饮食习惯，而分为不同的兼夹病症。因此在痛经的缓解和治疗上，中医会根据不同的痛经症状，施行不同的食疗方法。
1、寒性痛经——桂圆红枣姜茶
这类痛经者在经前或经期会感觉小腹部位寒凉，在腹部敷上热水袋后会觉得舒服很多。这往往属于寒性痛经，主要是日常生活饮食上食入过多寒凉之物，或是身体长期受寒所致。因此这类女性要注意。日后的饮食上尽量少吃生冷，穿衣注意保暖，一切以温补为主。
相关症状：面色发青发白，舌苔发白暗淡，手脚冰凉、怕冷，经血量少、颜色暗淡有结块。
治疗：多食温补类的食物，调节气血，如红糖、生姜、牛肉、羊肉等，月经期可自行煲煮桂圆红枣姜茶、当归生姜羊肉汤等以暖全身。
2、湿热型痛经——芹菜牛肉粥
这类痛经者在经前或经期会感觉小腹发热，并且腰背酸痛。如果日常饮食上习惯辛辣刺激，则往往是属于湿热型痛经。这类女性往后要注意饮食清淡，少吃辛辣。
相关症状：平时经常上火，舌色猩红、舌苔发黄，经血量多且经期时间较长，经血粘稠、颜色较深。
治疗：日常饮食以清淡为主，少食辛辣刺激，多补充蔬菜水果，经期可自行煲煮芹菜牛肉粥等滋补又降火。
3、气血亏虚型痛经——黄芪乌鸡汤
这类痛经者在经前或经期会感觉小腹隐隐发痛，其中酸软无力感较为明显。这主要是属于气血亏虚性痛经，治疗这类痛经以补肾养精为主。
相关症状：经血量少，小便清长，舌苔薄淡，时常头晕眼花。
治疗：日常饮食要注意滋补肾阳，可自行煲煮黄芪乌鸡汤调养，月经后要适当运动，增强体质。
4、血瘀型痛经——二皮蜜
这类痛经者在经前或经期会感觉小腹刺痛，并伴有胸部及肋部胀痛。
相关症状：表现为经血结块、颜色深紫，经行不畅。这类女性主要是血瘀之症严重导致经血不下引起的痛经，治疗上应以祛瘀止痛、活血运气为主。
治疗：可以二皮蜜缓解：取柚子皮、陈皮同碎后，加入白酒浸泡一夜，后放入蜂蜜煲煮，分次加水冲服。
此外，当痛经发作时，要避免剧烈运动，可尝试按摩中医穴位调经止痛，如太冲穴、三阴交穴、地机穴等。当然，最主要的痛经治疗方法其实更在于日常的注意。大部分女生的痛经都是源于生活中保暖不够、饮食过于刺激等。这些都会导致不同偏向性的血瘀和气血失调。
参考文献：
[1]张霄，《痛经，不要习以为常更不要硬扛》，《健康报》，-07-23.
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