导语：随着现如今科学技术的不断进步，人们的生活也逐渐改善生活，质量越来越高，紧接着迎来的是人们的养生观念提升。
越来越多的人逐渐加入到了养生的大队伍当中，不知道从什么时候开始了“保温杯中泡枸杞”，的确如此，枸杞给人们的生活带来了新的养生观念，同时也滋补了身体。
现如今养生保健不仅是老年人群的专属养生，这个词也变得越来越年轻化，很多的中草药逐渐进入到了人们的视野当中，比如说枸杞，黄芪，三七，决明子，菊花，蒲公英等等。
除了上述这些中草药之外，陈皮也被广大的朋友们所熟知，并且开始了饮用陈皮泡水来养生，同时陈皮泡水也会给身体带来很多的好处，接下来一起看一下吧。
陈皮是什么？
所谓的陈皮是我们口中经常所说的橘子皮，陈皮的果皮被人们剥成数片花瓣，基部相连或不规则碎裂，大约厚1~4厘米，外表呈黄色或红棕色伴随细皱纹或凹点状。
陈皮内表面黄白色粗糙呈现出海绵状伴随着黄白色或黄褐色肌腱状，略硬而脆，香，辛，微苦。
陈皮的果皮大多数切成3~4片，基部相连，形状整齐有序，厚度大约一毫米，点状油室较大，透光质地柔软。
陈皮的功效和作用？
1、健脾胃
陈皮是一种非常常见的中药陈皮味苦性温，可以起到健脾通气，燥湿化痰以及降逆止吐的效果。在中医上讲，“陈皮半夏汤”和“二陈汤”主要依靠陈皮治疗疾病。
以陈皮为主要成分具备的中成药是化痰行气散结健脾的良药，主要适用于消化不良，食欲不振，咳嗽多痰胃胀等症状的人群，此外，橙皮中所含有的挥发油对肠胃道具有温和的刺激作用，可以促进消化液的分泌，清除肠道内的机器，具有清香健胃，祛风的功效。
2、化痰止咳
陈皮中有一些天然的抗炎成分，能够有效的清除肺部和气管的炎症，从而稀释痰液，让痰液更好的排出体外。
不仅如此，陈皮的挥发油能够刺激身体呼吸系统减少咳嗽次数，平时若感觉痰比较多，可以准备一些陈皮生姜核桃，然后加适量的水煎服，能够起到化痰的作用，有支气管炎的人在平时也可以饮用陈皮泡水，可以改善支气管炎。
3、消炎，减少尿量
陈皮还具有消炎以及减少尿量的作用，陈皮汤能够收缩肾血管，减少尿量，陈皮间隙与维生素C，维生素K服用可以增强身体的抗炎作用。
4、缓解胃痛
现如今由于生活节奏的加快，很多人因不科学的生活作息习惯而出现胃痛，这时可以将陈皮泡水饮用，以缓解身体的各种不适将陈皮，生姜，红糖，然后用水煮沸，亮温饮用即可。
陈皮的“黄金搭档”，经常泡水喝，健脾养胃，让血管更年轻
陈皮+大枣
陈皮可以起到理气开胃以及治疗脾胃疾病的效果，而大枣能够滋补，脾胃调和气血，陈皮与红枣搭配在一起，泡水饮用能够健脾健胃消食。
此外红枣的维生素含量非常的高，可以起到养血的效果，而且老年人经常喝陈皮红枣茶，能够调节开胃安神健脑，增强身体抵抗力。
陈皮+葛根
对于经常在外面吃饭的人来说，喝一杯陈皮葛根水能够减少肠道腐败菌的繁殖，从而清除肠道中的毒素。
每天喝一杯陈皮泡水，能够促进身体循环的协调排期，让皮肤状态变得越来越好，陈皮中的挥发油对肠道具有温和的刺激作用，能够促进消化液的分泌，清除肠道内的积气。
陈皮+山楂
陈皮与山楂搭配在一起饮用可以更好的降低血脂和血糖，对血管清洁具有加强作用，山楂除了健脾消食之外，还能够降低血糖、降低血脂。
陈皮具有清洁血管的作用，两者搭配在一起饮用，能够加强对血管的清洁，促进血管健康，特别是老年人群，可以经常饮用陈皮山楂茶。
陈皮+红豆
现如今已经夏天季节了，这时候再不减肥就要将赘肉露出来了，红豆中有丰富的膳食纤维，可以促进身体脂肪的消耗，饮用陈皮红豆粥具有很好的减肥效果。
此外，陈皮与红豆搭配在一起，煮茶饮用能够促进血液畅通，还能够缓解普通女性经期的不适症状，陈皮可以健脾理气，开胃适用于脾胃虚弱，食欲不振以及消化不良的人群。
陈皮+生姜
生姜可以散表，散寒温中止吐，陈皮泡水饮用，对胃寒呕吐，肺冷咳具有缓解作用，两者搭配在一起的效果比较温和，可作为小儿风寒感冒的辅助治疗，特别适合中焦实滞的孩子。
如何挑选陈皮
1、看颜色
年份短：内表面雪白、黄白色，外表面鲜红色和暗红色。
年份高：内表面陈旧红色或红棕色，外表面棕褐色或红色
年份高：内表面古红色或红褐色，外表面棕褐色或黑色。
2、味道
年份短：苦、酸、涩
年份高：甜、醇、老
3、赏茶色
年份短：棕色呈蓝黄色或青色，味酸涩
年份高：褐色呈黄红色或红色，气味清香，味甘醇